На 41 неделе беременности будущая мамочка уже должна родить, но, поскольку этого не произошло, ее самочувствие оставляет желать лучшего. Большой живот мешает заниматься физкультурой, а элементарные упражнения и наклоны становятся сложными и изнурительными.
Именно поэтому на данном сроке спорт отходит на второй план, а ожидание малыша протекает в лежачем положении.
Основная задача физкультуры на 41 неделе беременности – ускорить наступление родовой деятельности и заметно облегчить те болезненные ощущения, которые часто сопровождают данный процесс. Именно поэтому совет всем дамочкам на сносях – больше наклоняться, ходить и заниматься повседневными делами, вымыть полы без швабры или подняться по лестнице на девятый этаж. А вот выполнять дыхательную гимнастику важно в комплексе с практикой йоги, ведь асаны укрепляют мышцы тазового дна и обезболивают период родовой деятельности.
533 всего, 1 сегодня