Нужна скидка в Антонов двор?Максимальная скидочная карта Антонов двор 10%. Скидочная карта Антонов двор.

Скидочная карта Антонов двор. Покупай вкусняшки со скидкой! Скидочная карта Антонов двор скачать скидочную карту лента скидочная карта лента бесплатно  60 всего,  1 сегодня

 60 всего,  1 сегодня

Нужна скидка в Территория тайги?Максимальная скидочная карта Территория тайги 10%. Скидочная карта Территория тайги.

Скидочная карта Территория тайги.Покупай все со скидкой Скидочная карта Территория тайги скачать скидочную карту лента скидочная карта лента бесплатно  48 всего

 48 всего

Нужна скидка в Ленту?Максимальная скидочная карта Лента 10%. Скидочная карта Лента.

Скидочная карта Лента. Скидка лента 10%. Скидочная карта лента скачать скидочную карту лента скидочная карта лента бесплатно  71 всего,  1 сегодня

 71 всего,  1 сегодня

Няня в Томске. Быстрый подбор. Проверенные няни

няня в томске

Няня в Томске. Существуют ситуации в жизни, которые вынуждают родителей выходить на работу, когда ребенок еще достаточно мал. Естественно, наилучший вариант записать вашего ребенка в садик, где он сможет адаптироваться, и уже к трехлетнему возрасту ребенка мама выйдет на работу. Если же такая возможность не предоставляется, то постарайтесь выйти на работу, когда ребенку исполнится как … Читать далее

 645 всего

Няня Томск

Няня томск

Няня Томск для ребенка  без посредников !!! Быстрый подбор. Все районы города. Анкеты. Отзывы. Только проверенные няни. Няня Томск · Проверенные няни. Доступные цены. Все районы. Не агентство. Казалось бы, отыскать няню в Томске для своего малыша довольно просто. Открывай газету с объявлениями и выбирай ту, что тебе подходит. Однако на проверку оказывается, что это дело не настолько простое. Ведь нам нужен не … Читать далее

 197,262 всего,  10 сегодня

День рождения в Томске?

Где отметить день рождения в Томске? День рождения – для большинства детей самый любимый праздник! И конечно же, мамы и папы стараются сделать его незабываемым. Кто-то придумывает шикарные праздники дома, а кому повезло родиться летом и отмечать этот день на свежем воздухе с друзьями, но иногда хочется чего-нибудь “этакого” и необычного. Специально для вас мы … Читать далее

 275 всего

Летние площадки дневного пребывания в Томске 2020

Летние площадки в Томске 2020 Летние каникулы – самые долгожданные для детей. Долгое время они сидели дома из-за сложившихся обстоятельств. Учебный год уже закончился, значит, можно отправить своего ребенка в летний городской лагерь. Хотите, чтобы ваш ребенок провел лето увлекательно и с пользой? Тогда читайте наш обзор летних площадок в Томске!   «Блогерские каникулы» в … Читать далее

 313 всего,  1 сегодня

Летние площадки Томска

детские площадки томск

Летние площадки Томска Вы хотите, чтобы летом ваш ребенок не только отдыхал, а еще и развивался, но не хотите его куда-то отпускать? Тогда читайте наш обзор летних онлайн площадок. Компьютерная академия ШАГ тел. 8(913)-101-01-01 На период летних каникул для детей были подготовлены интенсивы по разным направлениям: Подготовительные курсы для детей 9-14 лет (в программе ваших детей … Читать далее

 280 всего,  2 сегодня

Водные развлечения в Томске

Развлечения в Томске Так случилось, что море и Томск оказались весьма далеки друг от друга:), да и Томь не радует чистотой, и все же иногда очень хочется поплескаться в воде и особенно детям. Давайте посмотрим, что предлагают нам в нашем городе! «Нептун», оздоровительный центр Адрес: пр. Фрунзе, 240А, стр. 10 Телефон: +7 (3822) 34-04-04 http://neptun.tomsk.ru/ Центр … Читать далее

 228 всего

Семейные развлекательные центры в Томске

Развлекательные центры в Томске Классических семейных развлекательных центров в Томске – центров, куда можно прийти на полдня или даже весь день и найти занятия по интересам для всех членов семьи, пока не так уж и много. Как правило, это комплекс объектов,ориентированный на коллективный семейный отдых (аттракционы, кинозалы или мини-театры, спортивные площадки, плюс кафе или ресторанчики, … Читать далее

 298 всего

Детские кафе г.Томска

Детские кафе г.Томска Лимпопо    Координаты: пр.Кирова, 26. Тел: 43-00-23 http://limpopo-tomsk.ruСредний чек 600 руб. В Лимпопо есть все для отличного отдыха с детьми! Здесь можно устроить грандиозный День Рождения или любой другой детский праздник, можно прийти поиграть в огромном лабиринте или спокойно пообедать вдвоем с малышом. Лимпопо предлагает Вам:  Ресторан для всей семьи Семиуровневый лабиринт Детская игровая площадка … Читать далее

 325 всего,  1 сегодня

Досуг и отдых

Детские кафе г.Томска Семейные развлекательные центры Водные развлечения Онлайн летние площадки ЛЕТНИЕ площадки дневного пребывания в Томске 2020 Где отметить день рожденье в Томске  395 всего,  1 сегодня

 395 всего,  1 сегодня

0001

Визитки Цены на продукцию Флаера Буклеты Листовки Визитки Цены на продукцию Флаера Буклеты Листовки Визитки Цены на продукцию Флаера Буклеты Листовки  86 всего,  2 сегодня

 86 всего,  2 сегодня

Читать книги бесплатно онлайн

Читать книги бесплатно онлайн в телеграм Любовь к чтению сопровождает человека с раннего возраста до глубокой старости. Кому-то по нраву наслаждаться изящными словесными оборотами авторов классики мировой литературы, кто-то находит ответы на волнующие вопросы в книгах нон-фикшн, а для кого-то чтение — это возможность развлечься лихо закрученными сюжетами хороших детективов, любовных романов и фантастических произведений. … Читать далее

 227 всего

Развитие ребенка.Суфрактант – что это?

Развитие ребенка. На 30 неделе беременности длина плода превышает 40 см, тогда как его вес достигает 1300-1500 г. Кожа малыша уже не такая красная, как раньше; а многочисленные морщинки начинают заметно разглаживаться. Постепенно исчезает пушок, а количество подкожного жира стремительно увеличивается. Это позволяет наладить процесс терморегуляции, а температура тела малыша нормализуется. На голове появляются волосы, … Читать далее

 224 всего

Развитие ребенка.Прочная связь с мамой

Развитие ребенка. На 38 неделе беременности все органы и внутренние системы окончательно завершили свое формирование, а с кожи ушла защитная смазка. Кожные покровы приобрели бледный цвет, а пушок и морщины вовсе исчезли. Ребенок похож на новорожденного, при этом отлажены все его безусловные рефлексы. На данном сроке плод весит 3,1 кг, тогда как его рост достигает … Читать далее

 248 всего,  1 сегодня

Развитие ребенка.Размер имеет значение

Развитие ребенка. На 37 неделе беременности рост плода достигает 46-48 см, а весит он 3000 г. Ежедневная прибавка в весе достигает в среднем 15 грамм. Ребенок в случае неожиданного рождения является доношенным, ведь все органы и жизненно важные системы окончательно сформированы. Легкие достаточно развиты; в головном мозге сформирован миелиновый слой, как основная защитная оболочка; а … Читать далее

 202 всего,  1 сегодня

Развитие ребенка.До и после

Развитие ребенка. На 42 неделе беременности плод прошел все стадии развития, опустился к выходу матки, занял головное предлежание и настроился на предстоящее прохождение по родовым путям. Органы ЖКТ способны в полном объеме принимать, продвигать и переваривать пищу; почки выделяют достаточное количество жидкости; легкие ожидают первую порцию воздуха; печень, эндокринные железы и сердце выполняют свои функции. … Читать далее

 251 всего

Развитие ребенка.Шкала Апгара и бирочка

Развитие ребенка. Происходит окончательное формирования и развитие малыша. Плод полностью готов появиться на свет. Его рост около 54 сантиметров, а вес порядка 3,5 килограмм, но встречаются крохи весом и 5 кг. Внутренние органы и все системы сформированы и включились в работу. Ребенок уже должен принять правильное положение – головкой вниз, прижимая ножки к туловищу. Если … Читать далее

 291 всего

Меркурия. Наставник — это …

Меркурия. Новости проекта. Подать заявку Наставник — это … … не родитель… не воспитатель… не спонсор … старший друг, которому интересно общаться с подростком, узнавать новое и делиться опытом … тот самый взрослый, который помогает подросткам снова поверить в себя, поверить взрослым, через доверительное эмоциональное общение Быть наставником — это значит Помочь подростку приобрести положительный … Читать далее

 233 всего

118 автобус Томск

118 автобус Томск «Томск-Басандайка» СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО! ДАРИМ ВАМ ДОСТУМ К САМОЙ БОЛЬШОЙ БИБЛИОТЕКЕ В ТЕЛЕГРАМ .УСПЕЙ, ПОКА НЕ ЗАКРЫЛИ ДОСТУП 118/32 автобус Томск 118 автобус Томск. Расписание автобусов из Томска и обратно со всеми изменениями. Схема маршрута №118 “Томск – Лоскутово” Опоздавший 118 автобус , ужасная погода, неудачный рецепт, отказ от повышения … Как же … Читать далее

 23,012 всего,  369 сегодня

119 автобус Томск расписание

119 автобус Томск расписание с 31 мая 2021 Межмуниципальный маршрут 119 Томск-Аэропорт Ежедневно СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО! ДАРИМ ВАМ ДОСТУМ К САМОЙ БОЛЬШОЙ БИБЛИОТЕКЕ В ТЕЛЕГРАМ .УСПЕЙ, ПОКА НЕ ЗАКРЫЛИ ДОСТУП *-рейс выполняется до площади Южной 119 автобус Томск расписание Зимний период с 15 октября Опоздавший 119 автобус Томск , ужасная погода, неудачный рецепт, отказ от повышения … Читать далее

 51,699 всего,  893 сегодня

Пособия на ребенка в Томске 2021 год

Пособие-на-детей-томск

Пособия на ребенка в Томске. Памятка для Мамочек Томска В этой статье собраны все выплаты и пособия на ребенка в Томске, которые могут получить родители маленьких детей и подростков. Это выплаты от государства. Я расскажу, на какие суммы можно рассчитывать и что для этого нужно. Оглавление: ПО БЕРЕМЕННОСТИ ПРИ РОЖДЕНИИ ДО 1,5 ЛЕТ Путинские выплаты ДО 3 ЛЕТ СТАРШЕ 3 ЛЕТ Материнский капитал … Читать далее

 2,978 всего,  1 сегодня

Скидочная карта Строительный Дворъ

Скидочная карта Строительный Дворъ Томск Карта Строительный Дворъ с максимальной скидкой Скидочная карта Томск Скидочная карта Стройпарк Скидочная карта Стройся  267 всего,  1 сегодня

 267 всего,  1 сегодня

Скидочная карта Стройпарк

Скидочная карта Стройпарк Томск Карта Стройпарк с максимальной скидкой 10% Скидочная карта Томск Скидочная карта Стройпарк Скидочная карта Стройся  328 всего,  1 сегодня

 328 всего,  1 сегодня

Скидочная карта Томск

Скидочная карта Томск – хороший способ сэкономить на покупках в магазинах нашего города! Строительные магазины Стройпарк Карта Мастер Скидка Стройся 10% Скидка Хозсити Томск Скидка Строительный двор 19Скидка Мастер Плюс Скидка Народный Скидка Сюз-Строй Скидка Сатурн Стройпарк скидка 10% Для животных Скидка ПЕТБУРГ Скидка планета зоо Скидка город Зоо Скидка Эллипс Косметика Скидка ИльДеБотэ Скидка … Читать далее

 701 всего

РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА В ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ

Дорогие девушки и женщины! Приглашаем вас на следующие платные консультационные услуги:  Позвоните нам, мы запишем Вас на прием в удобное для Вас время! тел.  99-60-03. Отделение ультразвуковой диагностики: Уточняйте время приема по телефону. Женская консультация: Кабинет № 2 (взятие биоматериала – мазки, цитология, ПЦР, бак.посев) Акушерка Платонова Наталья Петровна ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ с 08:30 до 13:30, … Читать далее

 206 всего

Режим работы отделений ОГАУЗ « Роддом 4 »

Отделение График работы Акушерское родильное отделение Круглосуточно Акушерское отделение патологии беременности Круглосуточно Дневной стационар при акушерском отделении патологии беременности с 8.00 до 15.00, суббота, воскресенье – выходной Дневной стационар при женской консультации с 8.00 до 15.00, суббота, воскресенье – выходной Гинекологическое отделение Ежедневно с 8.00 до 15.00, в дни оказания неотложной помощи по городу – … Читать далее

 277 всего,  2 сегодня

ПРАЙС-ЛИСТ Роддом 4

Прейскурант платных  услуг ОГАУЗ  ” Роддом 4 “, утвержденный Приказами  от 06.05.2019 №46; от 26.06.2020 № 110 Прейскурант платных  услуг ОГАУЗ  “Родильный дом № 4”,  утвержденный Приказами  от 06.05.2019 №46; от 26.06.2020 № 110 Консультации специалистов Код услуги Наименование медицинской услуги Стоимость услуг (руб.) B01.001.001 Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога первичный 900,00 B01.001.002      Прием  (осмотр,  консультация)  врача акушера –  гинеколога … Читать далее

 570 всего,  2 сегодня

Что взять с собой в родильный дом?

что взять с собой в роддом 4

Что взять с собой в роддом 4 Томск: Наверное, каждая будущая мама задается нелегким вопросом: что взять с собой в родильный дом? Эти три-четыре дня, которые женщина проведет вне дома, должны пройти максимально комфортно, а для обеспечения комфорта нужны некоторые полезные мелочи.Довольно часто по совету подруг в родильный дом собирается так называемый «тревожный чемоданчик», который … Читать далее

 332 всего

Список вещей в роддом Томск

Список вещей в роддом Томск

Что взять с собой в роддом Семашко? Каждую женщину, ожидающую ребенка, интересует вопрос, что необходимо взять в родильный дом(Список вещей в роддом Томск). Перечислим все вещи, необходимые маме и ее малышу в первое время. Нужные вещи сложите заранее в кулечки: кулечек для мамы на роды, кулечек для мамы на выписку, кулечек для малыша в роддом … Читать далее

 354 всего

Пособия по уходу за ребенком в Томске

мама томск

В декабре трудоустроенные мамы получат пособия по уходу за ребенком сразу за 2 месяца С 1 по 15 декабря – за ноябрь, с 25 по 31 декабря – за декабрь Официально работающие жительницы Томской области в декабре получат 2 пособия по уходу за ребенком до 1,5 лет: с 1 по 15 декабря – за ноябрь … Читать далее

 6,292 всего,  25 сегодня

Секс во время беременности

Секс — естественный способ зачать ребенка. А когда все получается, у будущих родителей возникает вопрос: а можно ли заниматься сексом во время беременности? Ответ зависит от многих факторов. В статье поговорим о том, до какого срока беременности можно заниматься сексом, о противопоказаниях и безопасных позах. Разрешен ли Секс во время беременности По мнению гинекологов, все зависит от того, как протекает ваша беременность. Если нет никаких угроз, токсикоза, у вас есть желание … Читать далее

 232 всего

ЧТО БЫ Я БЕЗ МУЖА ДЕЛАЛА, НЕ ЗНАЮ… Партнерские роды Томск.

Партнерские роды Томск.

Роддом №4 Томска, май 2018 г. Дома мне не захотелось рожать в этот раз, почитала-почитала и собралась в Северск. Но нам протянули с пропуском – при ПДР 14 мая (а по всем УЗИ на неделю больше срок ставили) нам сказали звонить после 9-го, узнавать, готов ли. Тут я их и послала, но рожать в Новосибирске … Читать далее

 276 всего

Партнерские роды Томск

Партнерские роды Томск

СОВМЕСТНЫЕ РОДЫ ЗА И ПРОТИВ «Вместе делали ребенка — вместе и рожать будем», — так все чаще решают будущие родители. Если 10 лет назад присутствие папы на родах было вопиющим нарушением больничной дисциплины, то теперь большинство врачей в роддомах только приветствуют партнерские роды. А мужчины, чья роль раньше сводилась к радостным крикам под окнами палаты, … Читать далее

 325 всего

Белок в крупах: гречка, перловка

На 18 неделе беременности у будущей мамы усиливается аппетит, и женщина набирает в весе. Необходимо корректировать суточный рацион. Если вы хотите придерживаться принципов правильного питания, то, прежде всего, должны отказаться от жирных, копченых, соленых и острых блюд, а также снизить до минимума потребляемые дозы газированных напитков. Если этого не сделать, то серьёзной проблемой становится изжога. … Читать далее

 175 всего,  2 сегодня

Полезные сладости

В ваш рацион должны входить такие продукты как овощи, фрукты, злаковые, рыба, каши, творог. Пить нужно порядка 2-2,5 литров в день. Причем не только чистой воды, но и различных соков и морсов. При сильном токсикозе количество выпиваемой жидкости будущей мамой увеличивается как минимум на 1 литр. Во время беременности употреблять шоколад, крепкий чёрный чай, кофе … Читать далее

 199 всего

Имбирь борется с тошнотой

Тошнота – наиболее частое проявление токсикоза на этом сроке. Специалисты советуют завтракать прямо в постели, тогда появление тошноты менее вероятно. На тумбочке рядом с кроватью с вечера оставьте цельнозерновые хлебцы или сухофрукты, чтобы, проснувшись, перекусить ими. По тем же причинам рекомендуется съесть что-нибудь легкое перед сном – это может быть небольшая порция творога или горстка … Читать далее

 163 всего

Калорийность и нормы меню

На пятой неделе беременности ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, каши, мясные и рыбные продукты, сыр, молочные продукты. Не нужно ограничивать себя в питье – выпивайте около 1,5-2-х литров чистой воды комнатной температуры ежедневно. Термическая обработка продуктов должна быть щадящей. Оптимальными способами приготовления становятся … Читать далее

 197 всего,  2 сегодня

Снимаем тошноту

мама томск

На четвертой неделе беременности вам необходимо соблюдать общие рекомендации специалистов относительно здорового и рационального питания. Следует кушать часто, но небольшими порциями, отдавать предпочтение натуральным и полезным продуктам. Жареные, копченые, слишком соленые деликатесы желательно заменить вареными, тушеными, запеченными блюдами. Если же полезная пища вызывает отвращение, то всегда можно перекусить лёгкими и натуральными продуктами, не вызывающими такой … Читать далее

 196 всего,  1 сегодня

Какой мамой вы станете по знаку зодиака?

мама томск,mama tomsk

В этой статье рассказывается о том, какой мамой вы станете по знаку зодиака. Мама-Овен. Она сделает все, что в ее силах, чтобы стать лучшим родителем в мире. Она будет постоянно искать новые идеи, читать множество статей и книг, чтобы помочь своему ребенку стать лучшим. Она не послушается совета педиатра, если он противоречит ее взглядам. В … Читать далее

 6,239 всего,  26 сегодня

Бесплатные занятия для детей-инвалидов в Томске!

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ для детей-инвалидов проводятся в Томске по адресу ул.Иркутский тракт, д. 204А, на базе Центра семейных талантов «СундучОк». Специалисты  имеют документы, подтверждающие их профессиональный уровень подготовки для оказания услуг в соответствии со ст46 п.1 Федерального закона от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». А) В перечень предлагаемых услуг входят консультации, коррекционные занятия по … Читать далее

 288 всего,  2 сегодня

Торрент в Томске для мамы и папы (http://pxtracker.org)

Доступ на Томский торрент Торрент Томск открыть.Если раньше, чтобы посмотреть новинки кино и любимые фильмы, необходимо было отправляться в кинотеатр или искать диски, то сегодня есть более простой способ – зайти на Томский торрент (http://pxtracker.org) . Здесь каждый посетитель сможет скачать или смотреть фильм онлайн, соответствующие личным предпочтениям. Торрент в Томске (http://pxtracker.org) – каталог фильмов, … Читать далее

 1,243 всего,  8 сегодня

Как слушать музыку в VK(ВК) бесплатно, без ограничений?

Для мам и пап из Томска ,которые сидят в декрете – Как слушать музыку в VK(ВКонтакте) бесплатно, без ограничений? Доброго времени суток дорогой читатель. Сегодня полностью разберем такую насущную проблему как ограничение в контакте на прослушивании музыки. Если честно мне уже давным-давно бесило платное прослушивание . Типа если хочешь, наслаждаться аудио  не более 30 минут день … Читать далее

 187 всего

Детский сон

Из статьи вы узнаете все об особенностях детского сна. Мы выясним, вредно ли спать с включенным светом, поговорим о детской бессоннице. Особенности Как мы уже успели отметить, здоровый сон – основа основ гармоничного психического и физиологического развития ребёнка. Но дети, к сожалению, не рождаются с тем ритмом жизни, которым привыкли жить взрослые — в первые … Читать далее

 227 всего

5 Важных умений ребёнка перед детским садом

В этой статье мы поговорим о том, что должен уметь ребёнок перед детским садом. 5 Важных умений ребёнка перед детским садом  Одеваемся и обуваемся Если дома с ребёнком вы можете вдоволь развлекаться забавами в духе «Найди пяточку на колготках» или «Угадай, на какую ногу надеть ботинок», то в садике на такие игры просто нет времени. … Читать далее

 237 всего,  1 сегодня

Не провоцируем ожирение

Если у вас началась 41 неделя беременности, а ребенок не хочет появляться в этот мир, не стоит его торопить. Требуется просто следить за своим питанием и своевременно подмечать все перемены в организме. Рацион на таком солидном сроке должен быть полноценным и сбалансированным; питаться желательно дробно, но часто, избегая первых признаков ожирения. Вредными продуктами питания считается … Читать далее

 202 всего,  1 сегодня

Топ-3 народных средств от токсикоза при беременности

Согласно статистике только 20 процентов женщин не страдают токсикозом на ранних сроках беременности. Остальные же испытывают сильные утренние недомогания.Многие думают, что надо смириться и ждать, пока токсикоз сам пройдет на 12-14 неделе, ведь врачи запрещают принимать любые лекарственные средства Согласно статистике только 20 процентов женщин не страдают токсикозом на ранних сроках беременности. Остальные же испытывают … Читать далее

 208 всего

Опасные продукты в рационе беременных

Опасные продукты в рационе беременных. Вопрос питания в период беременности становится намного актуальнее, дело не только во влиянии употребляемых продуктов на вес и состояние кожи, а в воздействии питания матери на развитие плода. Вопрос питания в период беременности становится намного актуальнее, дело не только во влиянии употребляемых продуктов на вес и состояние кожи, а в … Читать далее

 251 всего

Кофеин и организм беременной

В жизни многих женщин бывает этап, когда просто необходимо взглянуть по-другому на свои привычки. Беременная женщина вынуждена изменить свой рацион питания, чтобы не причинить вреда себе и своему будущему ребенку. Одним из продуктов, который советуют исключить врачи, является кофе. В жизни многих женщин бывает этап, когда просто необходимо взглянуть по-другому на свои привычки. Беременная женщина … Читать далее

 192 всего

Какие витамины самые необходимые при беременности?

Во время беременности женскому организму может требоваться больше питательных веществ и витаминов, чем раньше. Если определенных витаминов и минералов изначально недостаточно, то повышается риск пороков в развитии плода, осложнений беременности. Разберемся, какие витамины самые важные для мамы и малыша, и в каких продуктах содержатся в наибольшей концентрации. Фолиевая кислота (витамин В9) Этот нутриент даже называют … Читать далее

 261 всего,  1 сегодня

Положение роженицы

Положение роженицы. На этой неделе вам нужно потренировать навыки глубокого, ритмичного дыхания, это пригодиться при родах. Также закрепите умение расслабляться после выполнения сложных упражнений. Выполняйте те упражнения, которые напоминают положения роженицы: подъем таза, опираясь на лопатки и стопы, повороты на бок, сгибание ног. А вот резкие подъемы рук исключите из своей гимнастики, они могут спровоцировать … Читать далее

 192 всего

Выгните спину

Все ваши упражнения сейчас должны быть направлены на подготовку к родам, а также расслабление. Делать упражнения с поднятием рук выше головы запрещено, так как они могут спровоцировать преждевременные роды. Какой-либо специальный инвентарь для занятий покупать не надо, вы обойдетесь подручными средствами.Вы можете выполнять следующие упражнения. Примите исходное положение: упор, стоя на коленях. Выгните спину вверх, … Читать далее

 285 всего,  1 сегодня

Вдох-выдох. Дыхательная гимнастика

Сейчас самое время повторить упражнения дыхательной гимнастики, они помогут во время схваток. Одно из таких упражнений выглядит следующим образом: лягте на удобный бок, закройте глаза, тело расслабьте. Подышите в свое удовольствие. Делайте глубокий вдох носом и выдох. Дышите спокойно и ровно. Такое упражнение отлично расслабляет и успокаивает. Следующий вид дыхания надо использовать на пике схватки. … Читать далее

 261 всего

Разминка

Сейчас упражнения помогут вам не только отвлечься от страха перед родами, но и потренироваться правильно дышать и работать мышцами. Перед тем как приступить к какому-либо упражнению походите 1-2 минуты по комнате, руке на поясе, дыхание глубокое, ритмичное – это своего рода разминка. Следующее упражнение. Сядьте на стул, ноги вместе, руки на коленях. Руки разводите в … Читать далее

 224 всего

Начало родовой деятельности

На 42 неделе беременности женщина должна уже родить, а отсутствие родовой деятельности может свидетельствовать либо об ошибочно поставленном сроке, либо о патологии. В любом случае, на данном сроке лучше лечь в роддом на сохранение, где грамотные специалисты при необходимости окажут ей соответствующую помощь. Говорить о занятиях спортом в данном периоде весьма проблематично, поскольку единственное, о … Читать далее

 225 всего

Пора ли?

На 41 неделе беременности будущая мамочка уже должна родить, но, поскольку этого не произошло, ее самочувствие оставляет желать лучшего. Большой живот мешает заниматься физкультурой, а элементарные упражнения и наклоны становятся сложными и изнурительными. Именно поэтому на данном сроке спорт отходит на второй план, а ожидание малыша протекает в лежачем положении. Основная задача физкультуры на 41 … Читать далее

 217 всего

Физическая нагрузка на тридцатой неделе беременности

Сейчас по мере прибавки в весе Ваши движения становятся все более медленными и неуклюжими. Центр тяжести Вашего тела продолжает перемещаться, поэтому продолжайте следить за осанкой. Помните о правильной осанке, когда ходите или сидите. Перед тем как вставать с кровати, сначала перекатитесь на бок. Это особенно важно, поскольку мышцы живота и так сильно растянуты и ослаблены … Читать далее

 283 всего

Занятия спортом во время беременности

Можно ли беременной заниматься спортом? Какие нагрузки приемлемы на ранних сроках? Конечно, в это время нужно быть осторожной и бережно относиться к своему состоянию, но и отсутствие движения тоже не будет полезно для здоровья будущей мамы. Какого типа поведения следует придерживаться женщине, вынашивающей ребенка? Нужно ли воспринимать организм в этот период как нечто хрупкое? Пойдет … Читать далее

 245 всего