Беременность не всегда наступает сразу. Иногда уходят месяцы, пока на тесте появится долгожданная вторая полоска. На процесс оплодотворения влияет множество факторов: как со стороны женщины, так и мужчины. В статье расскажем, что нужно сделать, чтобы забеременеть быстро.
Какие факторы влияют на процесс оплодотворения
На фертильность — именно так называется способность к оплодотворению, влияют вредные привычки, состояние организма, в том числе эмоциональное, питание, физические нагрузки. Следуя этим рекомендациям, можно улучшить здоровье, быстро забеременеть, легко выносить и родить малыша.
Вредные привычки
Этиловый спирт и никотин — токсичны для организма женщины. Негативно влияют они и на репродуктивную систему. Кроме никотина, табачный дым содержит больше ста вредных веществ, которые могут привести к гормональным нарушениям. Отсюда — истощение яичников и ранний климакс.
Курение снижает иммунитет, из-за этого частота воспалительных заболеваний повышается. Эти проблемы приводят к бесплодию. Даже если созревание фолликулов, овуляция происходят по обычному графику, беременность наступает без проблем, остается риск выкидыша, мертворождения, хромосомных аномалий.
Алкоголь приводит к таким же нарушениям, при этом для их развития достаточно небольшого количества напитка. У женщины есть определенный запас яйцеклеток, заложенный с рождения. С каждым циклом один из этих клеток созревает, происходит овуляция. Новые яйцеклетки не образуются. Это значит, что вредные привычки, даже те, от которых она отказалась недавно, могут снизить качество половых клеток.
Чтобы избежать негативного влияния вредных привычек на репродуктивную функцию, необходимо отказаться от них нужно как минимум за 3 месяца до зачатия. Это касается и будущего папы.
Нужно учесть, что так называемые легкие сигареты, безалкогольные напитки тоже вредны: в них есть другие вещества, которые отравляют организм.
Питание
Качество питания напрямую влияет на способность к оплодотворению:
- Во-первых, витамины, микро- и макроэлементы, которые поступают с пищей, влияют на функционирование всего организма, в том числе репродуктивных органов. При правильном питании половые железы получают достаточно «сырья» для синтеза гормонов. А вот увлечение мучными изделиями, сладостями, высокоуглеводной пищей, консервантами, полуфабрикатами нарушают процесс овуляции, тем самым снижают вероятность быстро забеременеть;
- Во-вторых, от питания зависит, сколько полезных веществ получит плод в будущем. Если женщина употребляет продукты, бедные витаминами, минералами, это скажется на формировании органов и систем младенца. А в будущем это грозит задержкой физического и нервно-психического развития, дефицитными состояниями.
Если женщина не обращала внимание на свое питание, то сейчас самое время пересмотреть рацион. Рекомендованы овощи, фрукты, каши, кисломолочные продукты, мясо. Нужны и жиры в умеренных количествах (растительное масло, сливочное масло, жирные сорта рыбы) — от них зависит функционирование половых желез. Женщина вегетарианка должна продумать рацион особенно тщательно, чтобы не было дефицита полезных веществ, при необходимости восполнив недостаток другими продуктами или витаминно-минеральными комплексами.
Возникают трудности при составлении меню — обратитесь к диетологу, чтобы он составил рацион с учетом ваших вкусовых предпочтений, финансовых возможностей и аллергического анамнеза.
Когда при помощи питания не удается скорректировать обмен веществ, уровень витаминов и минералов остается низким, врач назначит витамины, чтобы быстро забеременеть.
Возраст
Фертильность зависит от возраста. Наиболее благоприятный возраст — от 20 до 40 лет. Менструальный цикл в этом возрасте регулярный, во всех циклах происходит овуляция, гормональный фон стабильный. Хронических заболеваний почти нет или их немного, поэтому они не влияют на репродуктивные функции. Женщина может быстро забеременеть, выносить и родить.
До 20 лет цикл только устанавливается, характерен гормональный дисбаланс, поэтому вероятность беременности может быть низкой. После 40 лет начинается гормональная перестройка, всё чаще и чаще случаются ановуляторные циклы, поэтому вероятность зачатия под вопросом. Ближе к менопаузе самостоятельное наступление беременности возможно, но она может протекать с осложнениями.
Состояние организма
Хронические заболевания могут быть причиной того, что не получается забеременеть с первого раза.Особенно опасны проблемы эндокринной (болезни щитовидной железы, сахарный диабет, метаболический синдром), сердечно-сосудистой (аритмии, врожденные пороки), нервной (объемные образования головного мозга, сосудистые расстройства) систем. Нужно обращать внимание и на лекарственные средства, которые женщина принимает по поводу хронических заболеваний — некоторые из могут снижать вероятность зачатия или спровоцировать проблемы во время вынашивания и родов.
Большое значение имеет состояние репродуктивных органов. Нарушения цикла, воспалительные заболевания, объемные образования, эндометриоз, поликистоз яичников, миома, спаечная болезнь, перенесенные операции, прерывания беременности и выскабливания негативно влияют на фертильность, препятствуют зачатию. Какие-то из них являются причиной отсутствия овуляции, некоторые препятствуют зачатию или имплантации плодного яйца.
При наличии перечисленных проблем необходима консультация гинеколога, иногда и репродуктолога, чтобы решить вопрос о возможности зачатия на данный момент. Специалисты могут назначить медикаментозное лечение или хирургическое удаление образований, чтобы в дальнейшем женщина могла быстро забеременеть и без проблем родить.
Психологическое состояние
Стрессы, психоэмоциональные нагрузки ухудшают состояние здоровья. Длительное эмоциональное напряжение может стать причиной гормонального сбоя, следовательно, проблем с зачатием и вынашиванием. Поэтому женщине, которая планирует беременность, необходимо избавиться от стрессовых факторов. При необходимости врач может назначить седативные средства. В некоторых случаях показана консультация психотерапевта.
Физические нагрузки
Чрезмерная физическая активность, увлечение силовыми видами спорта способствуют повышению тестостерона. Поэтому при регулярных нагрузках шанс быстро забеременеть снижается. Девушкам рекомендуется физическая активность, но в разумных пределах. Пешие прогулки, бег, плавание, гимнастика будут держать организм в тонусе, не дадут расслабиться, а также обеспечат позитивный настрой.
Оптимальные условия, чтобы быстро забеременеть
Шансы быстро забеременеть повышаются, если соблюдать условия.
1) Выбрать наиболее благоприятный период для зачатия — «фертильное окно». В это время зачатие максимально возможно. Подразумевает вычисление дня овуляции. Для этого используются:
- календарный метод — девушка в каждом цикле отмечает начало менструаций и их прекращение. Таким образом можно вычислить среднюю продолжительность цикла, в середине которого и будет происходить овуляция: например, на 14 — 15 день при 28-дневном цикле. Для надежности метода важно, чтобы цикл был регулярным. Если это условие не выполняется, невозможно угадать, в какой день происходит выход яйцеклетки;
- измерение базальной температуры — повышение значений до 37.4 °С примерно в середине цикла свидетельствует об овуляции. Важно правильно измерять температуру — утром, в одно и то же время, не вставая с постели, одним и тем же градусником;
- тест на овуляцию, проводимый в домашних условиях, даст более точную информацию о дне овуляции. Тест-полоски определяют уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, который повышается в «заветный» день;
- УЗИ-мониторинг (фолликулометрия) — означает проведение осмотра с целью определения доминантного фолликула и динамики его созревания. Осмотр начинают проводить за несколько дней до предполагаемой овуляции. Врач проводит измерения, оценивая степень зрелости яйцеклетки.
Коитус должен состояться за 3 дня до овуляции или сразу после нее.
2)Планировать беременность в наиболее подходящем возрасте — от 20 до 40 лет.
3)Проследить, чтобы были хорошие показатели спермограммы: в анализе достаточно живых подвижных сперматозоидов без дефектов.
4)Проконтролировать, чтобы в период планирования беременности у будущих родителей не было существенных проблем со здоровьем, признаков простудных и инфекционных болезней.
Ни один метод не дает 100% гарантии, но зная перечисленные нюансы и следуя рекомендациям, можно повлиять на зачатие.
Как часто заниматься сексом
Один из способов быстро забеременеть — создание идеальных условий для «встречи» яйцеклетки и сперматозоида, при этом половые клетки и мужчины, и женщины должны быть максимально готовы к зачатию. С этой целью планируют частоту половых актов.
Дело в том, что слишком частые коитусы снижают концентрацию сперматозоидов. Половые клетки мужчин созревают в течение 8 — 12 недель. Если заниматься сексом слишком часто, сперматозоиды просто не успевают накапливаться, их концентрация падает. Специалистами доказано, что эффективно будет совершать половой акт 2 — 3 раза в неделю — это оптимальные условия для зачатия.
А при редких сексуальных контактах можно пропустить момент овуляции. Например, половой акт совершен за 4 дней до овуляции, следующий — спустя 2 дня после овуляции. Учитывая, что сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению в течение 3 суток, а яйцеклетка остается жизнеспособной до 2 суток, зачатие в нашем примере исключено.
Позы для зачатия
Специально подбирать позу не нужно. Единственное, что требуется — эякулят должен попасть в половые пути женщины, где произойдет зачатие. Положение партнеров при этом может быть любой.
Исключение — женщины с анатомическими особенностями, к которым относится загнутая матка. В этом случае миссионерская поза не подходит, так как шейка матка загнута кпереди, из-за этого сперма не попадает на нее. Поэтому эффективны будут позиции, когда мужчина находится сзади, а женщина на животе или в коленно-локтевом положении. Тогда пенис мужчины проникает глубже, а эякулят точно попадает на шейку матки.
Еще один способ, чтобы быстро забеременеть — поза «березка» после коитуса. Женщина ложится на спину, поднимает ноги кверху и находится в этом положении 15 — 30 минут. Тогда содержимое половых путей не вытекает, что поможет сперматозоидам гарантированно начать движение в сторону яйцеклетки.
Следует исключить использование лубрикантов во время секса. После полового акта не рекомендуется вставать, бежать в душ или в туалет. Даже если не «березка», то нужно спокойно лежать некоторое время.
Специалисты рекомендуют не зацикливаться на позах и прочих нюансах. Старайтесь отключиться от этих мыслей, получайте удовольствие от процесса.
О важности консультации с врачом
Предварительный осмотр врача перед планированием беременности — обязательное условие, выполнение которого поможет не только быстро забеременеть, но и обеспечит здоровое потомство:
- женщина должна посетить гинеколога, чтобы определить репродуктивные возможности и исключить состояния, при которых с беременностью придется подождать. Врач возьмет мазки и соскобы из половых путей, направит на УЗИ органов малого таза. Если нужно, может направить на дополнительное обследование;
- терапевт проведет осмотр и оценит общее состояние организма, при необходимости направит к другим специалистам;
- если у вас есть хроническая патология, то нужно проконсультироваться у своего лечащего врача.
Перечень анализов, которые нужно сдавать женщине:
- Общий анализ крови и мочи;
- Биохимический анализ крови и коагулограмма;
- Анализ на ВИЧ, вирусные гепатиты, сифилис;
- Исследование на половые инфекции.
К врачу должен сходить и мужчина. Его осматривает уролог-андролог, проводит исследования на половые инфекции, воспалительный процесс. УЗИ яичек и предстательной железы позволит исключить структурные патологии и объемные образования репродуктивных органов.
Если по результатам диагностики у будущих родителей всё в порядке, проблем со здоровьем нет, они могут начать планировать зачатие. Когда обнаруживают какие-либо отклонения, назначают лечение, после завершения курса проводят повторное обследование.
Когда партнерам больше 40 лет, нужна консультация генетика. Специалист проводит тестирование и выявляет степень риска хромосомных заболеваний у ребенка. Они помогут вам принять решение. Консультация показана тем парам, у которых были выкидыши, мертворождения, неудачные попытки ЭКО, врожденные пороки развития у предыдущих детей.
Препараты, чтобы быстро забеременеть
Медикаментозные средства назначает только врач по результатам исследования. Это могут быть гормональные препараты, лекарства, стимулирующие метаболизм или поливитамины. Нет универсальной схемы, которая подходит всем парам — всё индивидуально.
Когда фертильность у мужчины или женщины не позволят беременеть самостоятельно, применяют методы вспомогательных репродуктивных технологий. В этих случаях препараты для стимуляции яичников назначает врач-репродуктолог по схеме.
Единственное средство, которое родители могут начать принимать самостоятельно — фолиевая кислота. Фолаты нужны для профилактики врожденных пороков нервной системы. Начните их пить за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Народные способы быстро забеременеть
Эффективны и народные методы быстрее забеременеть, но их также можно принимать после консультации с врачом. Растения обладают разным действием, некоторые из них могут содержать про-гормоны, поэтому к вопросу выбора терапии следует отнестись так же серьезно, как и при выборе лекарственных препаратов.
Благоприятным влиянием на фертильность обладает шалфей, боровая матка (ортилия однобокая), мякоть тыквы. Из них делают отвар (свежий на каждый прием). Пить начинают за несколько месяцев до предполагаемого зачатия.
Советы будущим родителям
Существует множество способов, которые помогут быть вам быстро забеременеть. Обратитесь к надежному врачу, который подберет вам индивидуальную схему подготовки к зачатию. Главное — не забывайте при этом просто жить. Радуйтесь мелочам, которые случаются каждый день, не забывайте о чувствах друг друга, о гармонии между вами. Счастливые родители — самое главное богатство вашего будущего малыша! Желаем, чтобы вы быстрее испытали радость родительства!
793 всего, 1 сегодня