Веб–камеры в Томске. Камеры Томска реальном времени.

Ищете онлайн-камеры в Томске? У нас есть все, что вам нужно! Наши камеры показывают различные районы города, в том числе реку Томь, реку вокзал и другие интересные места. У нас есть камеры, которые можно смотреть в реальном времени, а также веб-камеры, которые можно просматривать онлайн. Все камеры обновляются каждые несколько минут, так что вы можете увидеть актуальную информацию о погоде и дорожной ситуации. Мы предлагаем различные опции просмотра, включая онлайн-камеры в реальном времени и камеры, которые можно просматривать в определенное время суток. Просмотрите наш список камер и выберите те, которые вам интересны:

• Камеры Томска
• Камеры Томска в реальном времени
• Онлайн-камеры Томска в реальном времени
• Камеры Томска, показывающие реку
• Томск онлайн-камеры, показывающие реку Томь
• Веб-камера Томска в реальном времени
• Веб-камеры Томска онлайн в реальном времени
• Веб-камера в Томске в реальном времени
• Веб-камеры Томска онлайн в определенное время суток
• Онлайн-камеры Томска, показывающие реку Томь в реальном времени
• Веб-камеры Томска, показывающие реку

Веб-камеры в Томске транслируют видео в режиме реального времени, позволяя увидеть красоты крупнейшего образовательного, научного и инновационного центра на востоке Западной Сибири. Этот город, расположенный на берегах реки Томи, привлекает внимание своими древними архитектурными комплексами, в том числе редкими образцами деревянного и каменного зодчества. Здесь можно провести несколько дней, осматривая достопримечательности, такие как здание Томского государственного университета, университетская роща с уникальными деревьями и языческими изваяниями, а также различные музеи и оригинальные выставочные коллекции.

Томский государственный университет имеет несколько интересных музеев, включая Зоологический, Гербарий, Палеонтологический и другие, а также много других музеев, при высших учебных заведениях города. Также здесь есть уникальные дома, такие как “Дом с драконом” и “Дом с жар-птицей”, а также сохранившиеся деревянные дома в интересном архитектурном стиле, созданные в девятнадцатом и двадцатом веках. Недалеко от города находится природный памятник Таловские чаши, являющиеся мощными источниками насыщенными солями. Веб-камеры транслируют круглосуточно панораму города в режиме реального времени.

 11,295 всего,  6 сегодня

“Одни из нас” the last of us torrent – это американский телевизионный сериал, который вышел на экраны в 2020 году. Он был создан на основе одноименного романа Уильяма Брука, и его сюжет разворачивается в постапокалиптическом мире, где человеческое общество разделено на две группы: слепых и зрячих. Главные герои – это брат и сестра, которые вместе с другими вынуждены бороться за выживание в мире, где правят насилие, предательство и опасность на каждом шагу.

Одной из ключевых тем сериала является борьба за власть и контроль над другими людьми. В постапокалиптическом мире, где силы разделены, правительство отсутствует, и люди вынуждены выживать в беспощадной среде, где правят законы сильных. В сериале показывается, как брат и сестра принимают участие в этой борьбе за власть, пытаясь защитить своих близких и сохранить свою жизнь.

Кроме того, в сериале “Одни из нас” поднимаются и другие важные темы, такие как семья, любовь, предательство, верность и доверие. Герои сериала вынуждены проходить через многочисленные трудности, чтобы сохранить свои отношения и сохранить свои жизни в условиях, когда опасность подстерегает их на каждом шагу.

Кроме того, сериал представляет зрителям захватывающую постапокалиптическую атмосферу, где каждый день приносит новые угрозы и вызовы, а люди вынуждены бороться за выживание в условиях.

Кроме этого, в сериале “Одни из нас” очень много внимания уделяется взаимоотношениям героев и развитию их персонажей. Зрители следят за тем, как они меняются и развиваются, как преодолевают свои страхи и проблемы, как находят силы противостоять трудностям и опасностям.

В целом, “Одни из нас” – это увлекательный и захватывающий сериал, который обладает не только интересным сюжетом, но и глубокими персонажами и красивой картинкой. Он подойдет для любителей научной фантастики, приключений и драмы, и станет отличным выбором для тех, кто ищет интересный и захватывающий сериал.

Логин и пароль

—————————
Имя пользователя: eldakhmel
Пароль: 12345678qw
—————————-

Сезон: 1Эпизод: 1-9(9)

Страна: США | USA | Канада | PlayStation ProductionsЖанр: ужасы, фантастика, боевик, драмаГод выпуска: 2023

Режиссер: Итан Эванс, Джастин ХардингПеревод: профессиональный многоголосый (полное дублирование) |RedHeadSound|Субтитры: |русские|

---

В ролях:Педро Паскаль, Белла Рэмси, Гэбриел Луна, Ник Офферман, Кон О`Нилл, Мерл Дэндридж, Джеффри Пирс, Анна Торв, Мюррэй Бартлетт, Марли Грэйс Бекер, Мелани Лински, Эшли Джонсон, Джанни Калькетти, Трой Бэйкер, Сторм Рейд и др.

---

Описание:Действие происходит в постапокалиптическом будущем на территории бывших Соединенных штатов, спустя двадцать лет после глобальной пандемии, вызванной опасно мутировавшим вирусом. По сюжету главным героям – девочке-подростку Элли и опытному контрабандисту Джоэлу, который получил заказ сопроводить её, предстоит пересечь разрушенную Америку, чтобы добраться до безопасной зоны и спасти свои жизни. На этом непростом пути они неоднократно сталкиваются с массой препятствий, опасностей и противников.

“One of Us” is an American television series that was released in 2020. It was created based on the novel of the same name by William Brooke, and its plot unfolds in a post-apocalyptic world where human society is divided into two groups: the blind and the sighted. The main characters are a brother and sister who, together with others, are forced to fight for survival in a world where violence, betrayal and danger rule at every turn.

One of the key themes of the series is the struggle for power and control over other people. In a post-apocalyptic world where forces are divided, there is no government, and people are forced to survive in a ruthless environment where the laws of the strong rule. The series shows how a brother and sister take part in this power struggle, trying to protect their loved ones and save their lives.

In addition, the series “One of Us” raises other important topics, such as family, love, betrayal, loyalty and trust. The heroes of the series are forced to go through numerous difficulties in order to preserve their relationships and save their lives in conditions where danger lurks at every step.

In addition, the series presents viewers with an exciting post-apocalyptic atmosphere, where every day brings new threats and challenges, and people are forced to fight for survival in conditions when everything has become on the verge of death. The series “One of Us” is an exciting and emotional story about how people can overcome difficulties and fight for survival in extremely difficult conditions.

 1,174 всего

Для похудения медикаментозное средство Сироп Дюфалак применяется с целью очищения кишечника и восстановления его микрофлоры. Этот препарат способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), улучшению обмена веществ и выведению шлаков и токсинов из организма. Для ускорения процесса снижения веса врачи рекомендуют сочетать прием препарата с диетой.

Специфика действия и состав

Дюфалак, который относится к группе осмотических слабительных средств, содержит лактулозу – синтетический дисахарид, полученный из молекул фруктозы и галактозы. Этот компонент не влияет на кислотность желудочного сока и оказывает свое действие только в прямой кишке, не проникая в системный кровоток. Лактулоза увеличивает количество жидкости в кишечнике, вызывая увеличение объема каловых масс и стимулируя позывы к опорожнению.

Регулярный прием Дюфалака способствует восстановлению перистальтики кишечника и избавлению от хронических запоров. Кроме того, он действует как пребиотик, увеличивая количество полезных бактерий, таких как лакто- и бифидобактерии, которые вырабатывают ферменты, способствующие укреплению защитных сил организма.

Лактулоза является единственным действующим компонентом препарата. Ее содержание в 1 мл сиропа составляет 667 мг. Вспомогательным веществом лекарства является очищенная вода.

Можно ли дюфалак № 1 для похудения?

Достоинства и недостатки препарата

Да, вы правильно указали несколько преимуществ Дюфалака перед другими слабительными средствами:

1. Мягкое действие: Дюфалак действует мягко и не вызывает боли или неприятных ощущений в кишечнике, что позволяет его использовать после родов или хирургических вмешательств.
2. Безопасность: лактулоза, основной компонент Дюфалака, не абсорбируется из пищеварительного тракта, не проникает через плацентарный барьер и не обнаруживается в грудном молоке, что делает его безопасным для использования у различных категорий пациентов, включая детей, беременных и кормящих женщин.
3. Отсутствие привыкания: регулярное применение Дюфалака не приводит к снижению его эффективности со временем.
4. Удобство приема: Дюфалак поставляется с мерным колпачком, что позволяет легко определить нужную дозировку.
5. Эффективность: Дюфалак может помочь даже в случае стойких запоров, когда другие слабительные средства не справляются.

Это дополнительные недостатки препарата Дюфалак:

1. Отсутствие быстрого эффекта: Действие препарата начинается через 2-3 дня после приема, что делает его неэффективным для срочного очищения кишечника. Если пациенту требуется немедленное облегчение от запора, Дюфалак может быть не самым подходящим вариантом.
2. Необходимость ежедневного приема: Для достижения стабильного эффекта и нормализации работы ЖКТ, Дюфалак рекомендуется принимать ежедневно в одно и то же время на протяжении длительного времени. Это может вызвать трудности с регулярным приемом лекарства, особенно для пациентов, имеющих занятый график или забывчивых.
3. Трудности с определением дозировки: Дюфалак имеет различные дозировки, и подбор оптимальной дозы требует учета индивидуальных особенностей организма пациента. Это может вызвать затруднения, особенно у пациентов без медицинского образования или опыта

Можно ли похудеть с помощью Дюфалака?

Люди, принимающие сироп с лактулозой для снижения массы тела, утверждают, что с его помощью можно избавиться от 3-7 лишних килограммов. Однако специалисты предупреждают, что этот препарат не подавляет аппетит и не обладает жиросжигающим действием.

Снижение веса при его приеме происходит благодаря полному очищению кишечника. При этом выводятся не только недавно сформированные каловые массы, но и застарелые, вес которых может достигать нескольких килограммов.

Результатом очищения организма является уменьшение объема талии и улучшение цвета лица. Но поскольку снижение веса во время приема Дюфалака осуществляется не за счет расщепления жиров, потерянные килограммы после прекращения терапии быстро возвращаются.

Однако считать использование лекарства при похудении необоснованным нельзя, так как очищение кишечника приводит к ускорению обмена веществ, заставляя организм при соблюдении диеты быстрее избавляться от лишних килограммов. Нормализация обменных процессов приводит к тому, что питательные вещества, поступающие в ЖКТ с пищей, лучше усваиваются в нем, что тоже является положительным моментом при борьбе с лишним весом.

Как принимать сироп для снижения веса?

Сироп следует принимать внутрь в чистом или разбавленном водой виде. Его необходимо сразу проглотить, не задерживая во рту. Во время использования препарата рекомендуется ежедневно выпивать 6-8 стаканов воды.

Для взрослого человека суточная дозировка сиропа на начальном этапе составляет 15-45 мл. После достижения слабительного эффекта необходимо перейти на поддерживающую дозу – 15-30 мл в день. Прием средства следует осуществлять 1 раз в сутки, желательно делать это во время завтрака.

Продолжительность приема Дюфалака при похудении составляет 14-21 день. Чтобы избежать быстрого возвращения потерянных килограммов, после завершения основного курса препарат рекомендуется принимать еще на протяжении 1 недели в суточной дозе 10 мл.

Перед началом диеты можно провести экспресс-очищение с помощью Дюфалака, которое позволит за день избавиться от 1-3 кг. Для этого 100 мл сиропа нужно развести в 1,5 л прохладной воды. Полученное средство следует разделить на несколько равных порций и выпить в первой половине дня на протяжении 4 часов. Вскоре у человека должны появиться позывы к опорожнению кишечника. Очищение может сопровождаться диареей, однако она является нормальной реакцией организма.

Вечером следует приготовить еще 1 порцию раствора, используя те же объемы сиропа и воды. Средство нужно выпить на протяжении 2 часов. Очищение будет считаться завершенным, если после каловых масс из кишечника начнет выходить желтая жидкость слабой консистенции.

За день до чистки нужно исключить из рациона всю твердую пищу, оставив в нем только супы, каши и бульоны. Желательно пить как можно больше негазированной воды. В день проведения процедуры следует полностью отказаться от еды. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно употреблять воду, зеленый чай, отвары лекарственных трав (календулы, ромашки или шалфея) и свежевыжатые соки.

Экспресс-чистку с помощью Дюфалака можно проводить не чаще 1 раза в месяц после консультации с врачом. Если у человека наблюдаются какие-либо проблемы со здоровьем (обострение хронического заболевания, вирусная инфекция и т. д.), тогда от проведения процедуры следует отказаться.

Взаимодействие с другими веществами

Сочетание лекарства с глюкокортикостероидами, тиазидными диуретиками и Амфотерицином В может привести к ускорению выведения калия из организма. Антацидные средства и антибиотики способны снижать терапевтическое действие Дюфалака.

Возможные побочные действия

На начальном этапе прием слабительного сиропа может сопровождаться усиленным газообразованием в кишечнике, которое у большинства людей самостоятельно проходит через несколько дней. Использование препарата в высоких дозах способно привести к возникновению диареи, тошноты, рвоты и болезненных ощущений в брюшной полости. В этом случае требуется уменьшение его суточной дозировки.

Употребление больших доз сиропа на протяжении длительного времени может спровоцировать стойкую диарею, в результате которой происходит нарушение электролитного баланса. Это состояние проявляется в виде судорог, сухости во рту, повышенной утомляемости, слабости в мышцах и дезориентации в пространстве. При появлении этих симптомов необходимо прекратить прием лекарства и обратиться за помощью к врачу.

Противопоказания

Дюфалак имеет следующие противопоказания:

1. Повышенная чувствительность к лактулозе, галактозе или фруктозе: Если пациент имеет известную аллергическую реакцию на лактулозу, галактозу или фруктозу, препарат Дюфалак запрещается.
2. Кишечная непроходимость: Если у пациента имеется диагноз кишечной непроходимости, использование Дюфалака запрещено, так как он может усугубить данное состояние.
3. Перфорация кишечника или риск ее возникновения: При наличии перфорации кишечника или высоком риске ее возникновения, применение Дюфалака запрещено, так как он может усугубить данное состояние.
4. Галактоземия: Дюфалак запрещено при галактоземии – редком наследственном заболевании, связанном с нарушением обработки галактозы в организме.
5. Лица младше 18 лет: Использование Дюфалака для снижения веса не рекомендуется у лиц младше 18 лет, так как его безопасность и эффективность в этой возрастной группе не установлены.
6. Диабет: Пациентам с диабетом следует принимать Дюфалак с осторожностью, так как активный компонент препарата содержит сахар, что может влиять на уровень глюкозы в крови.

Важно помнить, что перед началом использования Дюфалака или любого другого лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний и соответствии препарата индивидуальным особенностям пациента.

Дюфалак (Duphalac) инструкция по применению

Владелец регистрационного удостоверения:

ABBOTT HEALTHCARE PRODUCTS, B.V. (Нидерланды)

Произведено:

ABBOTT BIOLOGICALS, B.V. (Нидерланды) или ВЕРОФАРМ, АО (Россия)

Упаковка и выпускающий контроль качества:

ABBOTT BIOLOGICALS, B.V. (Нидерланды) или ФАРМСТАНДАРТ-ЛЕКСРЕДСТВА, ОАО (Россия) или ВЕРОФАРМ, АО (Россия)

Контакты для обращений:

ЭББОТТ ЛЭБОРАТОРИЗ ООО (Россия)Код ATX:A06AD11 (Лактулоза)Активное вещество:лактулоза (lactulose)Rec.INN зарегистрированное ВОЗ

Лекарственные формы

	Дюфалак®	Сироп 66.7 г/100 мл: пак. 15 мл 10 шт.рег. №: П N011717/02 от 04.02.10 – БессрочноДата перерегистрации: 14.12.20
Сироп 66.7 г/100 мл: фл. 200 мл, 500 мл или 1000 мл с колпачком (мерн. стаканчиком)рег. №: П N011717/02 от 04.02.10 – БессрочноДата перерегистрации: 14.12.20
Сироп (со сливовым вкусом) 667 мг/1 мл: фл. 500 мл с колпачком (мерн. стаканчиком)рег. №: ЛП-000542 от 12.05.11 – БессрочноДата перерегистрации: 02.11.22

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Дюфалак^®

Сироп в виде прозрачной, вязкой жидкости от бесцветной до коричневато-желтой.

	100 мл
лактулоза	66.7 г

Вспомогательные вещества: вода очищенная – до 100 мл.

15 мл – пакетики одноразовые из полиэтилена и алюминиевой фольги (10) – пачки картонные.
200 мл – флаконы из полиэтилена высокой плотности (1) с колпачком из полиэтилена (мерным стаканчиком).
500 мл – флаконы из полиэтилена высокой плотности (1) с колпачком из полиэтилена (мерным стаканчиком).
1000 мл – флаконы из полиэтилена высокой плотности (1) с колпачком из полиэтилена (мерным стаканчиком).

Сироп (со сливовым вкусом) в виде прозрачной, вязкой жидкости от бесцветной до коричневато-желтой.

	1 мл
лактулоза жидкая	667 мг (0.999 мл)

Вспомогательные вещества: ароматизатор сливовый натуральный – 0.001 г.

500 мл – флаконы из полиэтилена высокой плотности (1) с колпачком из полиэтилена (мерным стаканчиком).Клинико-фармакологическая группа:Слабительный препарат с осмотическими свойствами. Гипоаммониемическое средствоФармако-терапевтическая группа:Слабительное средство

Фармакологическое действие

Оказывает гиперосмотическое слабительное действие, стимулирует перистальтику кишечника, улучшает всасывание фосфатов и солей кальция, способствует выведению ионов аммония.

Лактулоза расщепляется кишечной флорой толстой кишки на низкомолекулярные органические кислоты, что приводит к понижению рН и повышению осмотического давления и, как следствие, увеличению объема кишечного содержимого. Указанные эффекты стимулируют перистальтику кишечника и оказывают влияние на консистенцию стула. В результате восстанавливается физиологический ритм опорожнения толстого кишечника.

При печеночной энцефалопатии эффект приписывается подавлению протеолитических бактерий посредством увеличения количества ацидофильных бактерий (например, лактобактерий), переходу аммиака в ионную форму за счет подкисления содержимого толстой кишки, опорожнению кишечника вследствие снижения рН в толстой кишке и осмотического эффекта, а также уменьшению азотсодержащих токсических веществ путем стимуляции бактерий, утилизирующих аммиак для бактериального белкового синтеза.

Лактулоза как пребиотическое вещество усиливает рост полезных бактерий, таких, как бифидобактерий и лактобактерий, в то время как становится возможным подавление роста потенциально патогенных бактерий, таких как Clostridium spp. и Escherichia coli, что обеспечивает более благоприятный баланс кишечной флоры.

Фармакокинетика

Абсорбция низкая. После приема внутрь доходит до толстого кишечника в неизмененном виде, где расщепляется кишечной флорой.

Полностью метаболизируется при применении в дозах до 45-70 мл. При применении в более высоких дозах частично выводится в неизмененном виде.

Показания препарата Дюфалак^®

• запор: регуляция физиологического ритма опорожнения толстой кишки;
• размягчение стула в медицинских целях (геморрой, состояния после операции на толстой кишке и в области анального отверстия);
• печеночная энцефалопатия: лечение и профилактика печеночной комы или прекомы (у взрослых).

Режим дозирования

Препарат предназначен для приема внутрь, а также для ректального введения.

Раствор лактулозы можно принимать как в разведенном, так и в неразведенном виде.

Все дозы должны подбираться индивидуально.

Необходимо сразу проглотить принятую однократную дозу, не задерживая во рту.

В случае назначения однократной суточной дозы, ее необходимо принимать в одно и то же время, например, во время завтрака.

Во время терапии слабительными средствами рекомендуется принимать достаточное количество жидкости (1.5-2 л, что равно 6-8 стаканам) в день.

Для точного дозирования препарата во флаконах следует использовать прилагаемый мерный стаканчик. При применении препарата в пакетиках необходимо оторвать уголок пакетика и сразу принять содержимое.

Доза при лечении запора или для размягчения стула в медицинских целях

Суточную дозу лактулозы можно принимать однократно, либо разделив ее на две, используя мерный стаканчик.

Через несколько дней начальная доза может быть скорректирована до поддерживающей дозы в зависимости от реакции на прием препарата. Слабительный эффект может проявиться через 2-3 дня после начала приема препарата.

Возраст	Начальная суточная доза	Поддерживающая суточная доза
Взрослые и подростки	15-45 мл (1-3 пакетика)	15-30 мл (1-2 пакетика)
Дети 7-14 лет	15 мл (1 пакетик)	10-15 мл (1 пакетик*)
Дети 1-6 лет	5-10 мл	5-10 мл
Дети до 1 года	до 5 мл	до 5 мл

* Если поддерживающая суточная доза меньше 15 мл, рекомендуется применять препарат во флаконах.

Для точного дозирования у детей в возрасте до 7 лет рекомендуется применять препарат во флаконах.

Доза при лечении печеночной энцефалопатии (взрослые)

Для приема внутрь: начальная доза – 3-4 раза в день по 30-45 мл (2-3 пакетика). Затем переходят на индивидуально подобранную поддерживающую дозу так, чтобы мягкий стул был максимально 2-3 раза в день.

Для ректального введения: в случае прекоматозного состояния или состояния комы препарат может быть назначен в виде клизмы с удержанием (300 мл препарата/700 мл воды). Клизму следует удерживать в течение 30-60 мин, процедуру следует повторять каждые 4-6 ч, до тех пор, пока не станет возможным назначение препарата перорально.

Безопасность и эффективность применения препарата у детей (до 18 лет) при печеночной энцефалопатии не установлена в связи с отсутствием данных.

Пациенты пожилого возраста и пациенты с почечной или печеночной недостаточностью

Нет специальных рекомендаций по дозированию, т.к. системное воздействие лактулозы незначительно.

Побочное действие

В первые дни применения лактулозы возможно появление метеоризма. Как правило, он исчезает через несколько дней.

В случае применения повышенных доз в течение длительного времени при лечении печеночной энцефалопатии у пациента могут развиться нарушения водно-электролитного баланса вследствие диареи.

В ходе плацебо-контролируемых клинических исследований у пациентов, получавших лактулозу, наблюдались следующие нежелательные эффекты с указанной ниже частотой: очень часто (≥1/10): часто (от ≥1/100 до <1/10); нечасто (от ≥1/1000 до <1/100): редко (от ≥1/10 000 до <1/1000); очень редко (<1/10 000)], или они сообщались спонтанно в ходе пострегистрационного применения препарата (частота неизвестна – точная частота не может быть определена на основе имеющихся данных).

Иммунная система: частота неизвестна – гиперчувствительность.

Желудочно-кишечный тракт: очень часто – : диарея; часто – метеоризм, боль в области живота, тошнота, рвота.

Кожные покровы и подкожно-жировая клетчатка: частота неизвестна – сыпь, кожный зуд, крапивница, эритема.

Лабораторные и инструментальные данные: нечасто – нарушения водно-электролитного баланса вследствие диареи.

При применении у детей ожидается схожий профиль безопасности по сравнению с таковым у взрослых.

Противопоказания к применению

• галактоземия;
• непроходимость, перфорация или риск перфорации ЖКТ;
• повышенная чувствительность к любому компоненту препарата;
• непереносимость галактозы или фруктозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция.

С осторожностью

• ректальные кровотечения недиагностированные;
• колостома, илеостома.

Применение при беременности и кормлении грудью

Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, т.к. системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно.

Дюфалак^® можно назначать при беременности и в период грудного вскармливания.

Не предполагается никакого влияния на репродуктивную функцию, т.к. системное воздействие лактулозы незначительно.

Особые указания

В случае возникновения абдоминальной боли неизвестного происхождения перед началом лечения или отсутствия терапевтического эффекта через несколько дней после начала приема препарата пациенту необходимо проконсультироваться с врачом.

Необходимо учитывать, что Дюфалак^® может содержать незначительные количества связанных сахаров (например, лактоза, галактоза, эпилактоза и фруктоза).

При приеме доз, рекомендуемых для лечения запора, содержание сахара не должно представлять проблемы для пациентов с сахарным диабетом. При лечении печеночной энцефалопатии обычно назначают более высокие дозы препарата, и содержание в нем сахара должно учитываться в отношении пациентов с сахарным диабетом.

При введении в виде клизмы с удержанием, из-за сильного очистительного эффекта возможно недержание кала, загрязнение постели и перианальное раздражение из-за кислой среды кала. Следует тщательно следить за состоянием гидратации пациента.

Содержание остаточных сахаров, присутствующих в препарате Дюфалак^®, составляет около 0.075 ХЕ в 5 мл сиропа. Препарат может содержать сульфиты, исходя из способа производства.

Длительный прием доз, превышающих рекомендуемые в инструкции, или неправильное применение может привести к диарее и нарушению водно-электролитного баланса.

При лечении детей слабительные средства должны применяться в исключительных случаях и под наблюдением врача. Необходимо учитывать, что во время лечения могут возникнуть расстройства рефлекса опорожнения.

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Применение препарата Дюфалак^® не влияет или оказывает незначительное влияние на способность к управлению автомобилем и механизмами.

Передозировка

Симптомы: при приеме препарата в очень высокой дозе возможны боль в области живота и диарея.

Лечение: прекращение приема препарата или уменьшение дозы. В случае большой потери жидкости вследствие диареи или рвоты может потребоваться коррекция нарушений водно-электролитного баланса.

Лекарственное взаимодействие

Исследования по взаимодействию с другими лекарственными препаратами не проводились.

Условия хранения препарата Дюфалак^®

Хранить при температуре не выше 25°C. Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности препарата Дюфалак^®

Срок годности препарата в форме сиропа – 3 года, в форме сиропа со сливовым вкусом – 2 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия реализации

Без рецепта.RUS2253093 (v1.0)

Можно ли дюфалак

 177 всего

Техника Наули в очищении и укреплении.

Наули крийя – это практика хатха-йоги, которая стимулирует процессы очищения организма, помогает выводить шлаки и токсины, улучшает кровообращение к внутренним органам и стабилизирует гормональную систему. Эта практика включает несколько последовательных этапов и требует предварительной подготовки. Существует несколько вариантов выполнения наули крийя, таких как Дакшина, Мадхьямика и Вама.

В чем суть Наули?

Наули – это упражнение для живота, являющееся основной практикой в хатха-йоге и направленное на очищение тонкого и физического тела, а также подготовку к более глубоким практикам. Оно также называется “волной, смывающей болезни” и включает сокращение различных групп мышц живота, таких как прямые, косые и поперечные. Это позволяет запустить процессы оздоровления в пищеварительной системе. Упражнение может быть выполнено без использования специальных приспособлений и может быть освоено самостоятельно, однако рекомендуется изучение основных движений под руководством специалистов, а затем совершенствование с помощью инструкций и видеозаписей.

Польза практики. Техника наули

Практика наули в хатха-йоге может иметь множество пользы для организма. Вот некоторые из основных преимуществ:

1. Улучшение пищеварения: Наули способствует укреплению кровоснабжения системы пищеварения, очищает желудок от токсинов и шлаков, стабилизирует работу печени и нормализует функции пищеварительной системы, таких как метеоризм и запоры.
2. Укрепление мышц живота: Практика наули включает напряжение различных мышц живота, таких как прямые, косые и поперечные мышцы, что способствует укреплению мышц живота и повышению их тонуса.
3. Улучшение гормональной системы: Регулярная практика наули может способствовать нормализации гормональной системы, включая балансировку гормонального состояния организма, улучшение менструального цикла и работы яичников.
4. Улучшение памяти и концентрации: Наули может помочь в улучшении концентрации внимания, памяти и активизации умственной деятельности.
5. Снижение стресса: Практика наули может помочь повысить стрессоустойчивость и создать хорошее настроение, что способствует снижению уровня стресса и тревоги.
6. Укрепление нервной системы: Наули также может помочь в укреплении нервных окончаний ЖКТ и восстановлении нервной системы.
7. Омоложение организма: Практика наули может способствовать очищению организма от внутренних загрязнений и избыточной жидкости из кишечника, что может способствовать омоложению организма и повышению его работоспособности.
8. Улучшение фигуры: Регулярная практика наули может способствовать сужению талии, укреплению мышц живота и снижению объемов висцерального жира, что может положительно сказаться на фигуре.

Показания к выполнению Техника наули

Да, практика йоги может быть полезна при указанных симптомах и состояниях. Вот как техника йоги может помочь в каждом случае:

1. Лишний вес: Практика йоги может помочь снизить лишний вес путем активизации обмена веществ, увеличения физической активности и снижения стресса, который может способствовать неправильному питанию.
2. Нарушения работы кишечника и систем выделения организма: Йога может помочь стимулировать пищеварение, улучшить кровоснабжение органов пищеварения, расслабить мышцы живота и способствовать более эффективному функционированию кишечника и систем выделения организма.
3. Избыточная масса тела: Практика йоги может помочь снизить избыточную массу тела путем улучшения обмена веществ, сжигания лишних калорий, укрепления мышц и снижения аппетита.
4. Нарушения осанки, боли в спине: Йога может помочь улучшить осанку и снять напряжение в спине путем укрепления мышц спины, растяжки и улучшения осознанности своего тела.
5. Нестабильный сон, головные боли, мигрени: Практика йоги может помочь снизить стресс, улучшить расслабление и успокоение организма, что может способствовать лучшему сну

Противопоказания и вред

Правильно, при включении практики в регулярный комплекс упражнений для внутренних органов необходимо учитывать противопоказания. Вот список заболеваний и состояний, при наличии которых практика может быть запрещена или не рекомендуется:

1. Повышенное давление: Практика, такая как Наули, может увеличивать внутрибрюшное давление, что может быть опасно для людей с высоким артериальным давлением или гипертонией.
2. Патологии сердца: Людям с сердечными заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца, аритмия или другими сердечными проблемами, может быть противопоказана практика, которая повышает внутрибрюшное давление.
3. Аритмия: Практика, такая как Наули, может повлиять на сердечный ритм, поэтому она может быть непригодной для людей с аритмией, особенно если она не контролируется медикаментозным лечением.
4. Язва: Людям с язвами, особенно язвами желудка и двенадцатиперстной кишки, не рекомендуется выполнять практики, которые могут увеличивать внутрибрюшное давление, так как это может ухудшить их состояние.
5. Мочекаменная болезнь: Практика, такая как Наули, может воздействовать на органы мочевыделительной системы, поэтому людям с мочекаменной болезнью может быть противопоказано ее выполнение.
6. Грыжа: Практика, которая повышает внутрибрюшное давление, такая как Наули, может быть опасна для людей с грыжей, так как она может усилить симптомы и ухудшить состояние.
7. Послеоперационный период: В период после операции (около 2-3 месяцев) может быть запрещено выполнять практики, так как они могут оказывать излишнее воздействие на органы и ткани, находящиеся в процессе заживления.

Техника наули выполнение

Техника выполнения “Наули” включает следующие шаги:

1. Подготовка: Тренировки рекомендуется проводить утром на пустой желудок или не менее чем за 4-5 часов после приема пищи. Для эффективной практики необходимо предварительное очищение организма, такие как лечебное голодание или Шанк Пракшалана, под руководством опытных специалистов или по инструкциям.
2. Поза: Вступая в позу “Наули”, необходимо встать прямо, раздвинуть ноги на ширину плеч, слегка согнуть колени и поставить руки на бедра, согнув их в локтях. Спина должна быть прямой, глаза смотрят прямо вперед.
3. Начальное дыхание: На вдохе необходимо полностью выдохнуть воздух из легких, затем максимально задержать дыхание, закрыв рот и сдвинув подбородок к груди.
4. Вдох и начало “Наули”: При выдохе нужно резко и энергично затянуть верхнюю часть живота к позвоночнику, создавая ощущение напряжения в области живота и диафрагмы. Важно не затягивать воздух в легкие, а сконцентрироваться на напряжении в брюшной полости.
5. Удержание “Наули”: Держа верхнюю часть живота затянутой, нужно удерживать дыхание и сохранять напряжение в животе настолько, насколько это возможно, без напряжения других мышц тела.
6. Ослабление “Наули”: Плавно, на вдохе, следует ослабить напряжение в животе и вернуть его в исходное состояние.
7. Восстановление дыхания: После ослабления “Наули” следует свободно вдохнуть и выдохнуть, восстанавливая естественное дыхание.
8. Повторение: Для начинающих рекомендуется начинать с 5 повторов с задержкой дыхания на 10-15 секунд. После закрепления организмом нагрузки можно повышать время задержки дыхания до 30 секунд.

Этапы Техника наули

Практику Наули можно освоить дома в 4 этапа:

• Уддияна бандха – подразумевает создание вакуума посредством задержки дыхания и втягивания живота;
• Мадхьяма – представляет технику формирования центрального замка путем изолирования и выведения в центр области живота прямой мышцы;
• Вама – делается на левой части живота, представляет изолирование и сжимание мышц;
• Дакшина – осуществляется на правой стороне брюшной области и предполагает изолирование и сжатие мышц.

Делать правильно технику Уддияна бандха можно, руководствуясь следующими правилами:

• необходимо широко расставить ноги, выровняв по уровню плеч и подогнув их в коленях;
• руки укладываются на бедра, пальцы должны быть повернуты внутрь;
• мышцы живота расслабляются;
• выполняется глубокий вдох носом, затем выдох (корпус при этом слегка наклоняют вперед);
• подбородок опускается к грудной клетке и выполняется горловой замок с помощью задержки дыхания;
• дыхание задерживается, затем стенка живота с помощью усилий мышц подтягивается к позвоночному столбу с натяжением немного вверх, положение тела удерживается 2-3 секунды (при освоении техники упражнение выполняется при имитации движения без втягивания воздуха);
• выполняется довыдох при возвращении в изначальное состояние;
• поднимается подбородок, тело необходимо выпрямить;
• организм возвращается к стабильному дыханию;
• после освоения техники и удержания в зафиксированном состоянии 10 секунд можно начинать осваивать основное упражнение.

Специалисты рекомендуют на подготовительном этапе включить в комплекс упражнений Агнисара Крийя. Техника делается в несколько последовательных этапов:

• ноги ставятся широко, корректируются по уровню плеч, ноги сгибаются в коленях;
• руки фиксируются на области бедер;
• выполняется вдох через нос;
• затем воздух выдыхается через рот;
• расслабляются мышцы области живота;
• необходимо сделать вдох, задержать дыхание;
• на задержанном дыхании начинается выполнение упражнений в области брюшной стенки, движения делают ритмично, в быстром темпе;
• необходимое количество движений – 10-15 раз;
• выполняется выдох через нос;
• тело возвращают в вертикальное состояние.

Комплекс Агнисара Крийя выполняется последовательно 3-5 раз. При регулярном выполнении можно подготовиться к более сложной оздоравливающей технике.

Мадхьяма Наули

Мадхьяма Наули – это упражнение для контроля за мышцами живота, которое выполняется в следующей последовательности:

1. Поставьте ноги на ширину плеч, согнув их в коленях.
2. Ладони перемещаются на уровень бедер выше коленей, пальцы держат внутрь, руки выпрямляются.
3. Сделайте глубокий вдох.
4. Во время выдоха наклонитесь вперед и освободите легкие.
5. Выполните Уддияна бандху, при удерживании которой задержите дыхание.
6. Надавите на область бедер руками и резким движением подверните копчик под себя, таз выдвиньте вперед.
7. При правильном выполнении должен появиться вертикальный столбик из прямых мышц живота.
8. Держите зафиксированное положение сколько возможно при физической подготовке.
9. Расслабьте мышцы и сделайте небольшой выдох.
10. Вернитесь в первоначальную позицию.
11. Вернитесь к стандартному дыханию.

Рекомендуется постепенно нарабатывать сложную позицию и количество сокращений за задержание дыхания, прежде чем усложнять движения и наращивать время удержания мышц в заданной позиции.

Беман Наули

Техника Беман Наули является одной из практик кундалини йоги и предполагает изолированное напряжение прямых мышц живота в левой части тела. Процесс выполнения упражнения состоит из следующих шагов:

1. Сделайте упор на левой руке, опираясь на колено. Правая нога должна быть расслабленной.
2. После полного выдоха задержите дыхание и напрягите мышцы в области живота слева. Постарайтесь сосредоточиться на этой зоне и максимально активизировать мышцы.
3. Следующим шагом расслабьтесь и сделайте медленный вдох.
4. Повторите технику последовательно более 4 раз (количество повторений может варьироваться в зависимости от вашего уровня подготовленности).

Важно помнить, что выполнение техники Беман Наули, как и любых других упражнений, требует осторожности и соблюдения мер предосторожности.

Дакшина Наули

Техника Дакшина Наули предполагает изолирование прямых мышц области живота справа. Упражнение выполняется поэтапно:

• необходимо широко расставить ноги и согнуть их в коленях;
• ладони помещаются на область бедер выше коленей, пальцы рук должны быть повернуты внутрь;
• руки выпрямляются, делается глубокий вдох;
• на выдохе требуется склониться вперед и освободить легкие;
• выполняется Уддияна бандха и удерживается на задержке дыхания;
• требуется надавить левой рукой на левое бедро, вес тела перемещается на левую ногу;
• при грамотной постановке тела будет напряжена и выведена прямая мышца брюшной области с левой стороны;
• требуется надавить рукой на область бедра и перенести массу тела на ногу;
• при создании достаточного натяжения выступит прямая мышца на правой стороне живота;
• вес можно переносить с одной стороны тела на другую, насколько можно позволить при задерживании дыхания;
• мышцы живота расслабляются, делается полувдох;
• принимается первоначальное положение туловища;
• дыхание стабилизируется до нормального.

Крийя

Крией являются круговые вращательные движения живота. На завершающем этапе комбинируются все разновидности сжатий в движении по кругу, которое выполняется без прерываний. Перемещение нагрузок осуществляется против и по часовой стрелке. При вращении по часовой стрелке соединяются разные техники в следующей комбинации:

• Уддияна;
• Мадхьяма;
• Дакшина;
• Уддияна;
• Вама;
• Мадхьяма;
• Дакшина;
• Уддияна;
• Вама;
• Мадхьяма и т. д.

При смене направления движения порядок техник обратный. Специалисты рекомендуют выполнять единое количество повторов вращений. Однако на этапе освоения практики можно тренироваться в выполнении упражнения в одну сторону. После отдыха на следующей задержке дыхания осваивается работа тела в другую сторону. После тренировок организм привыкает к движениям, позволяя выполнить цикл на единой задержке дыхания.

Эффект от техники организм получает на этапе освоения. При сжатии и разогревании мышц запускаются обменные процессы. При освоении техники на организм оказывается комплексное воздействие. После выполнения полного комплекса можно получать положительный эффект за меньший отрезок времени.

Следующим этапом становится интеграция техники при выполнении медитационных практик (Сиддхасана, Падмасана). В данных техниках обеспечивается большое энергетическое влияние на организм.

Варианты Техника наули

Разработано несколько вариантов исполнения техники:

• Мадхьямика;
• Вама;
• динамический вариант.

Комплекс Вама представляет собой вращения справа налево движениями в виде волны или изолированное натяжение прямой мышцы с левой стороны.

Мадхьямика (мадхьяма) является подвидом статических упражнений, предполагающая сжимание прямых мышц (“нитей пупка”) вдоль по центру тела.

Динамическое исполнение практики могут выполнять опытные йоги. Движения техники волнообразные и выполняются в направлении поперек живота. Для выполнения упражнения требуется освоить основные движения Наули.

Типичные ошибки

Специалисты рекомендуют учитывать следующие требования к выполнению практики для предотвращения ошибок:

1. Наклон спины в стороны при выполнении практики нарушает течение энергии, корпус должен быть прямым, недопустимы наклоны.
2. Запрещается резко увеличивать количество волновых движений, число движений и сложность техник необходимо наращивать поэтапно. Опытным йогам доступно выполнение 108 волновых движений за цикл.
3. Ошибкой является неравномерное распределение нагрузки. При включении динамических положений важно соблюдать одинаковое количество колебаний в правую и левую стороны.
4. Сложность упражнений осваивается постепенно. Ошибочен слишком быстрый темп обучения технике. Поэтапное, медленное освоение упражнений позволяет повысить эффективность техники.
5. Специалисты не рекомендуют выполнять технику после приема пищи, необходимый промежуток составляет 5 часов после еды.
6. При температуре и простудных заболеваниях выполнение техники не рекомендуется.
7. Округление спины в грудном отделе позвоночника мешает концентрации на фиксировании внимания в области живота.
8. Освоение техники выполняется регулярно, однако превышение числа нормированных движений не рекомендовано.
9. При возникновении ощущений дискомфорта в области желудка от выполнения практики рекомендуется воздержаться.
10. Прерывистое дыхание свидетельствует о нарушении выполнения техники. Требуется замедлить движения и выполнять упражнение плавно, чтобы восстановить дыхание.
11. Нарушением техники является выполнение упражнений без перерывов, перед каждым комплексом из движений дыхание и пульс восстанавливают.
12. Не разрешается задерживать дыхание на длительное время для предотвращения негативных воздействий на организм. В процессе выполнения после задержки дыхания вдох должен осуществляться в спокойном темпе.
13. Для предотвращения ошибок начинающим рекомендуется выполнять упражнения с опытным тренером.
14. Техника в положении сидя делается при освоении упражнения в совершенстве, т. к. правильное выполнение техники в медитационной позе затруднено.

Результаты

В результате регулярной практики Наули обеспечивается следующее воздействие на состояние здоровья:

• очистительная техника позволяет усилить эффективность других мудр, крий, асан в йоге;
• глубокий массаж запускает приток крови, помогая устранить заболевания органов таза, пищеварительной системы;
• стабилизируется эндокринная система, нормализуется количество гормонов;
• устраняется смещение органов в области таза;
• проходят проблемы переваривания пищи, диарея, запоры, метеоризм;
• стабилизируется уровень кислотности в желудке, обеспечивая профилактику гастритов и язв;
• гармонизация психологического состояния;
• за счет уравновешивания гормональной сферы появляется ощущение спокойствия, повышается стрессоустойчивость;
• стабилизации давления в организме;
• снятие симптомов головной боли, мигреней;
• уменьшение проявлений кожных болезней (высыпаний, прыщей, шелушения);
• снижение проявлений варикозного расширения вен;
• стимулирование деятельности толстого кишечника;
• улучшение процессов кровообращения в организме;
• усиление мускулатуры и системы дыхания;
• уменьшение повышенного давления;
• усиление кровотока в тазовой области;
• стимулирование выделительных систем;
• обеспечение желчегонного эффекта, снижение чрезмерной работы желчного пузыря;
• стимулирование эндокринной системы и стабилизации деятельности организма при болезнях печени и поджелудочной железы;
• повышение тонуса мышц;
• снижение массы тела;
• кожа приобретает упругость, гладкость;
• запуск обменных процессов способствует омоложению тела, обновлению клеток;
• улучшение цвета лица.

 276 всего,  1 сегодня

Аштанга-йога – динамичное и интенсивное направление йоги, ориентированное на физическую и умственную выносливость. Оно включает серию физических упражнений, дыхательные техники и медитацию. Аштанга-йога предполагает последовательное продвижение от одной асаны (позы) к другой, в соответствии с определенными правилами и ритмом дыхания.

Для начинающих, особенно без опыта в йоге, рекомендуется начать с более мягких и доступных форм йоги, таких как Хатха-йога или Виньяса-йога, прежде чем переходить к Аштанга-йоге. Аштанга-йога может быть физически и ментально требовательной, и требует от практикующих хорошую физическую подготовку, гибкость и силу.

Если вы заинтересованы в практике Аштанга-йоги, рекомендуется начать с классов для начинающих или с поиска квалифицированного инструктора, который сможет ознакомить вас с правильной техникой и поддержать вас на начальных этапах. Важно слушать свое тело, уважать его возможности и не пренебрегать правильным вытягиванием и разогревом перед практикой Аштанга-йоги.

Что такое Аштанга йога?

Аштанга-йога, также известная как Аштанга-виньяса йога, является одним из стилей йоги, основанным на философии йоги, разработанным Шри Кришнамачарьей. Он предлагает систему восьми ступеней для достижения цели самосовершенствования. Аштанга-йога включает физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы), медитацию и другие практики.

Паттабхи Джойс, ученик Шри Кришнамачарьи, развил и систематизировал Аштанга-йогу, и в 1975 году начал ее преподавать за пределами Индии. С тех пор Аштанга-йога стала популярной и распространилась по всему миру, привлекая множество практикующих, включая знаменитостей.

Мадонна, Стинг, Том Круз, Гвинет Пэлтроу и другие знаменитости также стали практиковать Аштанга-йогу, привлечены ее физическими и ментальными выгодами, такими как улучшение физической формы, гибкости, силы, а также снятие стресса и повышение когнитивных функций. Однако, важно отметить, что йога – это практика, доступная каждому, и ее преимущества могут быть достигнуты при регулярной и правильной практике в соответствии с возможностями и потребностями каждого отдельного практикующего.

Аштанга йога – это разновидность хатха-йоги, которая включает сложные переходы между асанами (позами) и специальные упражнения для дыхания, называемые виньясами. Эта динамичная практика также включает элементы концентрации на дришти (фиксации взгляда), медитации дхьяна и техники бандхи (энергетических замков). Аштанга йога основана на древних индийских традициях и обрядах, и рекомендуется тем, кто имеет опыт в практике йоги. Она требует сильных личностных качеств, таких как трудолюбие, целеустремленность, последовательность и терпение. Начинающим рекомендуется заниматься под руководством опытного наставника.

Польза йоги

Аштанга-йога действительно представляет собой динамичную и сложную практику, которая рассчитана на более продвинутых йогов с опытом. Она может быть полезна для развития физической и духовной практики, и ее занятия могут привести к улучшению физических и ментальных характеристик, таких как гибкость, сила, спокойствие и умиротворение. Занятия аштанга-йогой также могут способствовать разогреву тела, улучшению кровообращения, растяжке мышц, укреплению позвоночника и снижению веса. Однако, для начинающих йогов рекомендуется начинать с более простых форм йоги и при необходимости получать руководство и помощь опытного наставника, чтобы избежать возможных травм и достичь наилучших результатов.

Польза таких занятий заключается в следующем:

1. Развивается гибкость, прорабатываются не только поверхностные, но и глубокие мышцы.
2. За небольшой промежуток времени тело приобретает красивую и подтянутую форму.
3. Из организма выходят вредные и ядовитые вещества, устраняется застой энергии.
4. Усиливается концентрация внимания.
5. Улучшается работа печени и почек.
6. Нормализуются обменные процессы.

Противопоказания и вред

Этот вид йоги является динамичным, в связи с чем его не рекомендуется практиковать в следующих случаях:

• при беременности;
• при наличии грыжи межпозвоночных дисков;
• после черепно-мозговых травм;
• при хронических заболеваниях;
• в период после операций;
• при высокой температуре;
• во время употребления лекарственных препаратов сильного действия.

Да, это верно. Перед началом любой физической активности, включая йогу, особенно такую интенсивную как Аштанга-йога, важно проконсультироваться с врачом или квалифицированным инструктором йоги, особенно если у вас есть проблемы с сердцем, спиной или другими тяжелыми заболеваниями или ограничениями в здоровье. Осознанный подход к занятиям йогой, включая соблюдение правильной техники выполнения упражнений, уважение к своим ограничениям и слушание своего тела, является важным аспектом безопасной и эффективной практики йоги.

Основные ступени

Основные ступени Аштанга йоги включают:

1. Яма – контроль над собой и отказ от негативных привычек.
2. Нияма – духовное развитие и самодисциплина, включая терпимость, доброту и отбрасывание высокомерия.
3. Асана – знакомство с позами для развития концентрации и энергетики тела.
4. Пранайама – дыхательная техника для очищения сознания и усиления энергии.
5. Пратьяхара – абстрагирование от внешних воздействий и управление сознанием.
6. Дхарана – концентрация внимания и развитие духовности.
7. Дхьяна – медитация для расширения сознания и развития духовности.
8. Самадхи – достижение равновесия во всех сферах жизни, наивысшая ступень.

Прохождение всех этих ступеней требует большой силы воли, терпения и непрерывной работы над собой, но результатом может быть осознанность, просветление, сила и гибкость тела, а также спокойствие и расслабление ума.

Как подготовиться к практике?

Подготовка к практике Аштанги включает физическую и ментальную подготовку. Важно развивать гибкость и силу тела, особенно мышцы корсета, через специальные упражнения и растяжку. Также рекомендуется заботиться о своих мыслях и поведении, обращая внимание на позитивный внутренний диалог.

Одним из основных аспектов Аштанги является фокусировка внимания на отдельных точках тела, медитация и контроль дыхания. Можно начать с простых упражнений, таких как выбор объекта для фокусировки и перечисление его характеристик в уме. Затем можно перейти к более сложным упражнениям, таким как отключение всех мыслей.

Эти упражнения помогут вам подготовиться к освоению первого уровня практики Аштанги, помогут вам лучше понять свое тело и развить ментальную концентрацию. Важно помнить, что практика требует постоянства и терпения, поэтому регулярная практика и постепенное продвижение на следующие уровни помогут вам достичь желаемых результатов.

Основные принципы практики йоги Аштанга включают:

1. Освоение каждой позы перед началом практики и правильное выполнение их техники, включая дыхание.
2. Техника дыхания, включая виньяса – синхронизацию дыхания с движениями, что помогает разогревать тело и очищать кровь.
3. Выполнение серии упражнений, идущих одно за другим в четкой последовательности.
4. Соблюдение правильной техники дыхания во время выполнения упражнений.
5. Применение техники внутренних замков, которая позволяет управлять энергией в теле.
6. Концентрация внимания на отдельных точках тела.
7. Практика состоит из 6 серий упражнений, каждая из которых имеет свой уровень сложности и влияние на организм.
8. Длительность занятий может варьироваться от полчаса до часа в зависимости от уровня подготовки практикующего.
9. В начале и конце практики рекомендуется чтение мантр.

Соблюдение этих принципов поможет достичь наилучших результатов и максимально эффективно практиковать йогу Аштанга.

Последовательность Аштанга виньяса

Комплекс упражнений включает в себя такую последовательность действий:

1. Чтение мантры.
2. Разминка – выполнение комплекса упражнений «Приветствие солнцу» (Сурья намаскар).
3. Последовательное выполнение асан.
4. Чтение мантр.
5. Завершение комплекса упражнением Шавасана (поза “трупа”).

Эффективность этих упражнений можно заметить уже после первых занятий: тело приобретает упругость, становится стройным, выносливым и гибким.

Эффекты йоги

Правильный подход к выполнению упражнений и позитивный настрой приводят к хорошим результатам:

1. Совершенствование себя как личности, усиление положительных качеств, духовное развитие.
2. Приведение тела в хорошую физическую форму: проработка различных групп мышц, приобретение ими эластичности и гибкости.
3. Очищение организма на различных уровнях: ментальном, физическом и эфирном. Избавление от внутренних блоков, зажимов, выведение шлаков.
4. Нормализация работы нервной системы и умственных процессов, избавление от бессонницы и депрессии, спокойствие ума.
5. Приобретение умения концентрировать внимание и направлять его в нужную сторону благодаря систематическим занятиям.
6. Гармонизация работы организма за счет правильного функционирования всех внутренних органов и систем.

Отзывы

Вячеслав, 48 лет, Керчь: Я практикую Аштанга уже 2 года. За это время я успел отметить существенные изменения своего состояния: улучшился сон (до этого были проблемы с засыпанием и подъемом), нормализовалось давление, я стал спокойным и уверенным в себе. Даже нашел новую работу, которая нравится и приносит хороший доход. Я связываю это с изменениями в сознании и переоценкой жизни. Я выполняю ежедневный комплекс упражнений Сурья намаскар и чувствую себя бодро и энергично.

Антонина, 37 лет, Воронеж: Попробовав занятия йогой 1 раз, я влюбилась в нее навсегда. Такой прилив сил и энергии не давала раньше ни одна другая практика. Не могу сказать, что было сложно выполнять упражнения, но к ним надо привыкнуть. Они помогают достичь внутреннего баланса: расслабляют и тонизируют одновременно. Занимаюсь уже более 5 лет и забыла про болезни и недомогания. Рекомендую всем попробовать эти древние практики, они эффективны.

 311 всего

Кола зеро, как диетический продукт, может быть использован в контексте похудения, так как он позволяет наслаждаться вкусом колы без содержания сахара и калорий, что может помочь снизить риск набора лишних килограммов. Он широко применяется в качестве дополнения к диетотерапии и пользуется популярностью среди тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму и избегать излишнего потребления сахара и калорий.

Однако стоит отметить, что у колы зеро есть и некоторые недостатки и особенности. Во-первых, она содержит искусственные сладкие агенты, такие как аспартам, сукралозу и др., которые могут вызвать спорные мнения в отношении их безопасности и влияния на здоровье. Неконтролируемое употребление и зависимость от таких напитков также могут иметь негативные последствия для здоровья.

Кроме того, кола зеро, как и другие газированные напитки, может вызвать проблемы с зубами и костями из-за своего высокого содержания фосфорной кислоты и карбонатов, которые могут влиять на минерализацию зубной эмали и костной ткани.

Наконец, необходимо помнить, что употребление колы зеро само по себе не является магическим решением для похудения. Важно учитывать и другие аспекты здорового образа жизни, такие как сбалансированное питание, регулярная физическая активность и контроль над порциями пищи.

В итоге, применение колы зеро в качестве диетического продукта при похудении имеет свои плюсы и минусы, и требует разумного и осознанного подхода. Рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, прежде чем включать ее в свою диету, особенно если у вас есть особые медицинские или заболевательные условия.

Состав и калорийность Кола зеро

Порция пепси лайт (100 г) содержит в своем составе:

• углеводы — 10 г;
• протеин — 0 г;
• жиры — 0 г.

Продукт не содержит сахара и жиров, поэтому и считается безопасным для фигуры. Включает в себя вспомогательные компоненты:

1. Натрия цитрат — вещество, способствующее стабилизации кислотно-щелочного баланса в организме. В спортивной сфере применяется с целью повышения выносливости и продуктивности тренировок.
2. Кислота ортофосфорная — отличается повышенной кислотностью и может отрицательно сказываться на состоянии зубной эмали. Поэтому напиток рекомендуется запивать чистой водой или тщательно прополаскивать ротовую полость после употребления.
3. Кофеин — тонизирует, бодрит, повышает порог утомляемости и активность. Но в больших дозах может спровоцировать повышение кровяного давления, особенно у людей с гипертонией.

Действительно, кола зеро содержит специальные подсластители и сахарозаменители, такие как аспартам, сукралозу, гвоздичное и лимонное масла, ванилин, которые придают ей приятный вкус без добавления калорий. Это может быть полезно при похудении, так как снижает потребление сахара и калорий.

Относительно безопасности подсластителей, они обычно считаются безопасными для употребления в умеренных количествах, и они проходят строгую оценку на безопасность со стороны регулирующих органов по всему миру. Однако, при нагревании или кипячении подсластители могут разлагаться и образовывать потенциально токсичные вещества, поэтому рекомендуется не подвергать их высоким температурам.

Относительно углекислого газа, присутствующего в газированных напитках, таких как кола зеро, есть мнения, что он может стимулировать продукцию желудочного сока и вызывать чувство голода. Однако научные доказательства этого явления неоднозначны и требуют дополнительных исследований. Влияние углекислого газа на аппетит может быть индивидуальным и зависит от множества факторов, включая общий образ жизни и пищевые привычки.

Польза от употребления Кола зеро

Pepsi light характеризуется наличием таких полезных свойств:

• повышение энергетического потенциала;
• увеличение трудоспособности и выносливости;
• устранение сонливости, синдрома хронической усталости;
• общее тонизирующее воздействие;
• ускоренное восстановление при повышенных нагрузках (как физических, так и умственных);
• активизация метаболизма и обменных процессов;
• повышение стрессоустойчивости и адаптационных способностей организма.

Действует по типу энергетика, даря заряд бодрости и сил, улучшая настроение. Что касается борьбы с избыточным весом, то напиток не обладает жиросжигающими свойствами, поэтому не способствует устранению лишних килограммов или подкожных жировых отложений. Но благодаря тому что кола без сахара и имеет минимальную калорийность, при ее употреблении исключены риски набрать вес, даже если пить ее в больших количествах ежедневно.

При грамотном употреблении в умеренных дозировках и в сочетании с другими продуктами диетическая кола не наносит организму ущерба и не провоцирует развитие большинства нежелательных последствий. При этом продукт позволяет снизить общие показатели калорийности одного приема пищи примерно на 150–200 ккал.

Вред напитка Кола зеро

Как считают диетологи, кола зеро наносит организму больше вреда, чем пользы. Среди основных недостатков напитка можно выделить:

• повышение рисков развития метаболического синдрома;
• обезвоживание организма;
• высокую вероятность развития остеопороза, артрита, артроза и других суставных патологий;
• образование камневых отложений в области почек;
• ухудшение состояния волос, кожного покрова и ногтевых пластин (при регулярном употреблении);
• неблагоприятное воздействие на состояние двенадцатиперстной кишки;
• снижение мышечного тонуса;
• судорожные синдромы;
• раздражение желудочных слизистых оболочек из-за повышенного содержания углекислой кислоты;
• отрицательное влияние на зубную эмаль: развитие кариеса и других стоматологических заболеваний;
• повышение показателей артериального давления;
• приступы головных болей;
• истончение костной ткани.

Газированные напитки вызывают гастрит

Проведенные клинические испытания показали, что при частом применении напитка в больших дозах возрастает вероятность развития гастрита, язвенного поражения желудочно-кишечного тракта, формирования злокачественных опухолевых новообразований в желудке, печени и поджелудочной железе, лейкемии, сахарного диабета, мигреней и лимфомы.

Категорически противопоказано пить диетическую колу людям, имеющим такие проблемы со здоровьем, как:

• язвенное поражение желудочно-кишечного тракта;
• гастриты;
• колиты;
• гипертоническая болезнь;
• артериальная гипертензия;
• почечная недостаточность;
• нарушение печеночных функций;
• фенилкетонурия;
• повышенная утомляемость

Не рекомендуется напиток и женщинам в гестационный период. Дело в том, что диетическая кола содержит в себе аспартам, крайне вредный для полноценного развития и формирования плода.

Кола и другие газированные напитки могут иметь негативное воздействие на здоровье в некоторых случаях. Они могут содержать подсластители, кофеин, и другие вещества, которые могут вызывать проблемы со сном, а также оказывать воздействие на центральную нервную систему, вызывая повышенную возбудимость, гиперактивность, и другие побочные эффекты. Определенные группы людей, такие как те, кто страдает нарушениями сна, паническими атаками, тревожностью, и другими психоэмоциональными проблемами, могут быть более чувствительны к таким напиткам и должны ограничивать их потребление. Кроме того, регулярное и чрезмерное употребление колы и других газированных напитков может иметь потенциальные риски для здоровья, включая возможность развития зависимости. Поэтому рекомендуется употреблять такие напитки с осторожностью и в умеренных количествах, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.

Диетическая кола и голод

Диетическая кола не рекомендуется употреблять во время очистительного или лечебного голодания, так как она может стимулировать выработку желудочного сока, что может привести к развитию язвенного поражения желудочно-кишечного тракта. Кроме того, кола может вызывать аппетит, так как содержит сахарозаменители, которые могут уменьшать чувство сытости и вызывать желание есть больше пищи. Если все же планируется употребление диетической колы, рекомендуется ограничивать ее количество до 2000 мл в сутки и употреблять после приема пищи, а не натощак. Важно заметить, что при любом диетическом или лечебном режиме питания, всегда лучше проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и соблюдать правильный подход к питанию.

Кока кола лайт и диета

Кока-кола лайт и диета могут использоваться в качестве дополнения к диетотерапии для снятия стресса, улучшения настроения и поддержания мотивации, но они сами по себе не способствуют похудению. Они могут быть полезными в качестве замены сладостей без поступления калорий, но должны быть употреблены в умеренных количествах и после приема пищи. Злоупотребление такими напитками может иметь негативные последствия для здоровья. Важно помнить, что для достижения результатов в похудении необходимо соблюдать правильное сбалансированное питание и регулярно заниматься спортом или физическими нагрузками. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом или другим квалифицированным специалистом перед использованием кока-колы лайт или диета в качестве дополнения к диетотерапии.

 349 всего

Преврати свой аватар в истинное искусство

У нас есть печать на холсте .

НАШИ УСЛУГИ

Закажи и получи набор аватарок в течение 3 часов!

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ?

1.Жми на кнопку Заказать и заполнить данные

2.Выбери нужный Тариф

3. Загрузи и отправь фото

4.Оплати

5.Ожидай результат

НАША КОМАНДА

“irlinepro” – это компания, специализирующаяся на исследованиях и разработках в области нейросетей. Основной акцент нашего проекта – использование нейросетей для обработки фотографий и создания персональных аватаров для социальных сетей и мессенджеров.

В нашей команде трудится 3 талантливых специалистов, которые с горячим сердцем относятся к своей работе и увлечены искусственным интеллектом.

Мы также активно работаем над другими проектами, которые скоро увидят свет. И наши клиенты будут первыми, кто сможет оценить все возможности этих проектов. Мы уверены, что нейросети – это будущее, и мы хотим помочь людям ознакомиться с этой технологией.

Наша команда постоянно разрабатывает новые алгоритмы и стили для трансформации ваших фотографий в настоящее искусство!

НАШИ РАБОТЫ

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ

Обработка фото бесплатно

Обработка фото бесплатно нейросетью онлайн irlinepro – это уникальный алгоритм, доступный только на нашем ресурсе! Наш сервис предоставляет возможность обработки аватарок с использованием передовых технологий искусственного интеллекта.

Мы гордимся тем, что наш алгоритм обработки фотографий с помощью нейросетей является уникальным и отличается от других подобных сервисов. Мы постоянно совершенствуем и развиваем нашу технологию, чтобы предложить нашим пользователям самые передовые возможности обработки фото.

Благодаря использованию передовых алгоритмов искусственного интеллекта, наш сервис обеспечивает качественную и реалистичную обработку аватарок, что позволяет нашим пользователям создавать самые крутые и оригинальные фото. Мы уделяем внимание деталям и гарантируем профессиональный результат.

Лучшие фильтры и эффекты нашего алгоритма позволят вам преобразовать вашу аватарку в настоящее произведение искусства. И самое лучшее – наш сервис абсолютно бесплатен! Никаких скрытых платежей или ограничений, вы можете наслаждаться уникальной обработкой фото с использованием нашей нейросети в любое время и в любом месте.

Не упустите возможность воспользоваться нашим уникальным алгоритмом обработки фото бесплатно и создать самые крутые аватарки! Присоединяйтесь к нашему сервису irlinepro и наслаждайтесь профессиональной обработкой фото с использованием передовых технологий искусственного интеллекта.

 650 всего

Экстрасенсы. Битва сильнейших смотреть онлайн апрель 2023.

БИТВА СИЛЬНЕЙШИХ НАЧАЛАСЬ!

Во второй схватке сойдутся 3 экстрасенса: Лина Джебисашвили, Надежда Шевченко и Александр Шепс.Кто, по вашему мнению, окажется сильнее?Голосование начнется 8 апреля в 12:45 (МСК)

БИТВА СИЛЬНЕЙШИХ смотреть онлайн HD в хорошем качестве.

Таблица Экстрасенсы. Битва сильнейших .

			Наблюдатели	Экстрасенсы	Телезрители	Всего
1		ВИКТОРИЯ РАЙДОС	10	7.5	–	17.5
2		ОЛЕГ ШЕПС	9.5	7.5	–	17
3		ВЛАД ЧЕРЕВАТЫЙ	8	5	–	13
4		АЛЕКСАНДР ШЕПС
5		ДМИТРИЙ МАТВЕЕВ
6		КОНСТАНТИН ГЕЦАТИ
7		ЛИНА ДЖЕБИСАШВИЛИ
8		МАРЬЯНА РОМАНОВА
9		НАДЕЖДА ШЕВЧЕНКО

Экстрасенсы. Битва сильнейших . Первый эпизод “Битвы сильнейших” от 01.04.23 начался с представления участников, которые примут участие в этом сезоне. После этого Марат Башаров объявил правила шоу: “система подбора” – экстрасенсы будут разделены на трио (три раза в разных составах). По результатам тестов им будут начислены баллы, которые суммируются. В результате состоится суперфинал, в который попадут экстрасенсы, набравшие наибольшее количество очков.

Первый розыгрыш трех выпусков (1 выпуск от 01.04.23; 2 выпуска от 08.04.23 и 3 выпуска от 15.04.23): 1 – Влад Череватый, Виктория Райдос, Олег Шепс; 2 – Александр Шепс, Лина Джибесашвили, Надежда Шевченко; 3 – Дмитрий Матвеев, Марьяна Романова, Константин Гецати. Первая троица экстрасенсов прибыла в Волгоград. Проверка состояла в том, что в деревне Яма женщина (Галина) потеряла большое количество родственников (сына, мужа, брата, сестру)… Более того, все они умерли от неестественных причин.

Виктория Райдос была первой, кто прошел тест. Сначала ей мешала беспокойная душа, которая ходила по дому, но потом она преодолела это препятствие. Она первой увидела дедушку Ивана и его сына (брата женщины) в 5 гробах и 6 лицах (права, одна из женщин – 6-я, похоронена в другом месте). Виктория объясняет, что дедушка забрал всех, потому что он постоянно навещает дом – он не может себе этого простить… Затем она находит подвал – кладбище, еще 2 инопланетные души (мальчик и девочка – погибли во время бомбежки на войне). Она предлагает провести ритуал, но наблюдатель просит отложить это, чтобы не удалять информацию у следующих участников. Влад Череватый был вторым, кто прошел тест.

Первое, что он нашел, было место смерти сестры женщины (Оли), на участке земли. После этого эта Оля увела его подальше от дома – на кладбище (он правильно озвучил факты о покойном). Он легко нашел могилу женщины – она просит у Галины прощения (она рассказывает, что Оля обратилась к колдунам, а потом неосознанно бросила какие-то узелки). Здесь стало известно о скандале (разделе) дома между родственниками… Работа обычного человека понравилась горожанам, но они отметили его хитрость и находчивость. Они также отметили, что Райдос был сильнее.

Первый эпизод “Битвы сильнейших” от 1 апреля 2023 года представил участников этого сезона и раскрыл правила “системы матчей”. Экстрасенсы будут разделены на трио и получат баллы в зависимости от их результатов в тестировании. Лучшие бомбардиры выйдут в суперфинал. Первая тройка экстрасенсов прибыла в Волгоград, и в их тестировании участвовала женщина по имени Галина, которая потеряла многих родственников по неестественным причинам. Виктория Райдос первой прошла тест и преодолела препятствия, чтобы идентифицировать пять гробов и шесть лиц, включая дедушку и брата женщины. Влад Череватый также прошел тест и успешно опознал могилу сестры женщины, что привело к скандалу среди ее родственников. В то время как горожане оценили работу Влада, они отметили Райдоса как более сильного экстрасенса.

 294 всего

Экстрасенсы битва сильнейших

Экстрасенсы: Битва сильнейших – это увлекательное шоу, в котором участвуют самые известные экстрасенсы со всей России. В процессе шоу они демонстрируют свои удивительные способности, соревнуясь друг с другом в различных заданиях.

В каждом эпизоде зрители могут увидеть, как участники шоу проходят через различные испытания, используя свои экстрасенсорные способности для решения задач. Они предсказывают будущее, общаются с умершими и многое другое.

Каждый экстрасенс в этом шоу уникален и обладает своими неповторимыми способностями. Некоторые могут читать мысли, другие – видеть прошлое или будущее, а еще у других есть дар лечить людей.

“Экстрасенсы: Битва сильнейших” – это не просто развлекательное шоу, но и возможность познакомиться с таинственным миром экстрасенсорики. Поклонники мистического и загадочного обязательно найдут для себя что-то интересное в этом шоу.

Если вы хотите узнать больше о шоу “Экстрасенсы: Битва сильнейших”, то посетите наш сайт. У нас вы найдете расписание эпизодов, биографии участников, интересные статьи о мире экстрасенсов и многое другое. Приходите к нам и окунитесь в удивительный мир экстрасенсорики!

Смотреть Экстрасенсы битва сильнейших 1 выпуск 1.04.2023 онлайн бесплатно

Новый уникальный проект на ТНТ – “Экстрасенсы: битва сильнейших”. В этом шоу сойдутся самые яркие участники легендарной Битвы экстрасенсов, чтобы сразиться за право стать лучшим. Девять лучших экстрасенсов начнут борьбу за победу с 1 апреля. Имена участников пока держатся в секрете, но нашему каналу уже удалось выяснить, кто примет участие. Среди них: Константин Гетцати, Олег и Александр Шепси, Влад Чреватый, Надежда Шевченко, Марьяна Романова, Лина Джо Бибисашвили, Дмитрий Матвеев и Виктория Райдос. В качестве ведущего проекта выступит популярный актер Марат Башаров, а экспертами – актеры Вера Сотникова и Илья Ларионов. Каждый выпуск будет посвящен отдельной истории. Ведущие, члены жюри и телезрители будут выбирать, кто справился, а кто провалился. Участники “Экстрасенсов” сами решат, чей уровень мастерства выше, а кому стоит практиковаться и оттачивать навыки. Кого из экстрасенсов вы хотели бы видеть в новых выпусках? Следите за проектом “Экстрасенсы: битва сильнейших” на ТНТ.

Смотреть Экстрасенсы битва сильнейших 1 выпуск 1.04.2023 онлайн бесплатно

 389 всего

Торрент фильмы torrent скачать онлайн !

Хотите смотреть новые фильмы 2023-2035 года без ограничений? Тогда наш сайт pxtracker.org – это именно то, что Вам нужно! Здесь Вы найдете огромную коллекцию фильмов последних лет, которые можно скачать через торрент без использования VPN.

Каждый день наша библиотека пополняется новыми фильмами, включая самые ожидаемые и популярные киноленты. Здесь есть фильмы различных жанров: от боевиков и комедий, до драм и мультфильмов. На pxtracker.org Вы найдете все, что нужно для просмотра своих любимых фильмов без ограничений.

На нашем сайте все просто и удобно. Чтобы скачать фильмы, Вам необходимо лишь зарегистрироваться и выбрать нужный торрент-файл. Скачивание происходит быстро и без каких-либо проблем.

Не требуется использовать VPN, чтобы пользоваться нашим сайтом. Мы предоставляем полный доступ к нашей библиотеке фильмов, без каких-либо ограничений по региону. Поэтому, независимо от того, где Вы находитесь, Вы всегда сможете скачать и наслаждаться просмотром самых свежих фильмов на pxtracker.org.

Не теряйте время на поиск фильмов в интернете и использование VPN. Посетите наш сайт и наслаждайтесь просмотром торрент фильмов 2023-2035 года без каких-либо ограничений и проблем. Посещайте pxtracker.org и получайте удовольствие от просмотра лучших фильмов новейшей кинематографии.

Также, помимо возможности скачивания фильмов, сайт pxtracker.org предлагает пользователям смотреть фильмы онлайн без необходимости скачивать их на свои устройства. Это удобно для тех, кто не хочет тратить время на загрузку фильма или не хочет засорять память своего устройства.

Сайт pxtracker.org обладает огромным архивом фильмов, включая как новинки, так и классические фильмы. Все фильмы представлены в хорошем качестве и с субтитрами на разных языках. Благодаря удобной навигации по сайту, можно быстро найти интересующий фильм и начать его просмотр.

Кроме того, на pxtracker.org представлены фильмы различных жанров, начиная от драм и комедий, заканчивая боевиками и ужасами. Пользователи могут выбрать любимый жанр и наслаждаться просмотром фильмов, не ограничивая себя в выборе.

Стоит отметить, что pxtracker.org является одним из лучших ресурсов для скачивания и просмотра торрент-фильмов без необходимости использования VPN. Благодаря высокой скорости загрузки и удобному интерфейсу сайта, пользователи могут быстро и легко получить доступ к своим любимым фильмам.

В целом, если вы ищете надежный и удобный ресурс для скачивания и просмотра торрент-фильмов без VPN, pxtracker.org является отличным выбором. Здесь вы найдете огромный выбор фильмов различных жанров, а также сможете насладиться просмотром фильмов онлайн без необходимости скачивать их на свое устройство.

Торрент фильмы. Список торрентов с впн.

Нр.	Название	Ссылка	Посетители	Регистрация	Статус
1.	Rutracker	http://rutracker.org	80.1M	Да	Работает
2.	LostFilm	http://lostfilm.tv	29.7M	Да	Работает
3.	Rutor	http://rutor.info	24.1M	Нет	Работает
4.	NNM Club	http://nnm-club.name	19.2M	Нет	Работает
5.	Kinozal	http://kinozal.tv	18.2M	Да	Работает
6.	Fast Torrent	http://fast-torrent.ru	17.6M	Нет	Работает
7.	Torrent-Games	http://torrent-games.net	10.9M	Нет	Работает
8.	Torrentino	https://torrentino.top	8.9M	Нет	Работает
9.	Tfile	http://tfile.cc	6.6M	Нет	Работает
10.	MegaShara	http://megashara.com	4.1M	Да	Работает
11.	Tapochek	http://tapochek.net	3.9M	Да	Работает
12.	HDReactor	http://hdreactor.info	2.8M	Нет	Работает
13.	AniDUB	http://tr.anidub.com	2.5M	Да	Работает
14.	PiratBit	http://pb.wtf	2.4M	Нет	Работает
15.	nnttNNTT	nntt.org	2.2M	Да	Работает
16.	Big Torrent	bigtorrent.org	1.8M	Нет	Работает
17.	Top Torrent	http://top-torrent.ws	1.5M	Нет	Работает
18.	Free Torrents	http://free-torrents.org	1.3M	Да	Работает
19.	RiperAM	http://riperam.org	1.1M	Нет	Работает
20.	RG football	http://rgfootball.net	1.1M	Да	Работает
21.	Torrent Soft	torrent-soft.net	1.0M	Нет	Работает
22.	BigFANGroup	http://bigfangroup.org	0.99M	Да	Работает
23.	BlueBird	http://bluebird-hd.org	0.98M	Да	Работает
24.	RUS-media	http://rus-media.org	0.85M	Нет	Работает
25.	Uniongang	http://uniongang.net	0.68M	Да	Работает
26.	GoldenShara	http://goldenshara.net	0.64M	Да	Работает
27.	SoundPark	https://soundpark.pw	0.63M	Нет	Работает
28.	Katushka	https://katushka.tv	0.55M	Нет	Работает
29.	Bitru	http://bitru.org	0.53M	Нет	Работает
30.	ASMlocator	http://asmlocator.ru	0.43M	Да	Работает
31.	FireBit	http://firebit.net	0.36M	Нет	Работает
32.	AnimeLayer	http://animelayer.ru	0.33M	Да	Работает
33.	RusTorrents	http://rus-torrents.xyz	0.32M	Нет	Работает
34.	DXP	http://dxp.ru	0.21M	Да	Работает
35.	X360 Club	http://x360-club.org	0.19M	Да	Работает
36.	RapidZona	http://rapidzona.com	0.16M	Нет	Работает
37.	UnderVerse	http://underverse.su	0.15M	Да	Работает
38.	Torrent Baza	https://torrent-baza.org	0.12M	Нет	Работает
39.	Brodim	http://brodim.com	0.11M	Да	Работает
40.	Darkos club	https://darkos.club	0.10M	Нет	Работает

 230 всего

Не работает Торрент lostfilm.tv http://www.lostfilm.tv

С марта 2023 года доступ к торрент-сайту http://www.lostfilm.tv будет заблокирован на всех устройствах, включая смартфоны, планшеты и компьютеры, и никакие VPN и Proxy не смогут помочь получить доступ к сайту. Не смогут воспользоваться сайтом для скачивания торрентов пользователи из любых стран мира, включая Россию, Беларусь, Казахстан, Украину, Армению, Грузию, ОАЭ, Турцию, Европу, США и другие. Причина блокировки сайта неизвестна, но, возможно, это связано с его создателями. Тем не менее, пользователи нашли альтернативные решения для скачивания контента.

1.Пускай сам веб-сайт и не работает, но сервер, на базе которого он функционирует, по-прежнему можно использовать. В итоге, группа энтузиастов буквально за несколько дней создала бота в Telegram, который позволяет обходиться без сайта и скачивать торренты через мессенджер. Для того чтобы начать его использовать и искать раздачи на RuTracker через Telegram необходимо открыть мессенджер и написать боту rutracker_org_test_bot (другое название rutracker_search). После этого требуется ввести команду /start и можно сразу же вводить в окне чата название любой раздачи, которая интересует. Бот отобразит дату ее добавления, вес, число скачиваний, размер файла и другие подробности. Этой информации достаточно для того, чтобы понять, подойдет файл или нет.

2. Либо можно зайти на не заблокированный торрент

Для скачивания торрента нужно просто кликнуть на ссылку, соответствующую нужному файлу, после чего файл Torrent загрузится на устройство и станет доступен для открытия в любом клиенте для загрузки торрентов. Бот также предлагает возможность установки различных настроек путем ввода команды /settings, которые позволяют настроить сортировку поисковой выдачи и внешний вид результатов. Создатели бота обещают продолжать его улучшение и доработку в будущем, независимо от того, будет ли работать сайт RuTracker вновь или нет. Однако, с учетом того, что данный веб-сайт заблокирован и запрещен во многих странах, включая Россию, возможно, его создателей могут арестовать.

http://www.lostfilm.tv – крупнейший русскоязычный торрент-трекер, который был создан в 2004 году. Проект был задуман как место, где пользователи могут обмениваться файлами, в том числе и теми, которые нельзя было найти на других сайтах. С момента своего запуска RuTracker претерпел множество изменений, стал одним из самых популярных интернет-ресурсов и получил огромную аудиторию.

История создания lostfilm.tv начинается с 2004 года. В тот период на просторах российского интернета было много сайтов, где можно было найти и скачать различные файлы, но они были далеко не всегда удобными для пользователей. В то время некоторые люди создали торрент-файлы, которые позволяли скачивать большие объемы информации. Однако, для того чтобы скачать такой файл, нужно было иметь ссылку на него. Именно тут и появилась идея создания RuTracker – площадки, где пользователи могут делиться ссылками на торрент-файлы.

Создатели проекта, как и многие другие пользователи в те годы, понимали, что скачивание больших объемов информации по прямым ссылкам часто неэффективно, а использование торрент-сетей помогает решить эту проблему. Более того, на торрент-трекерах можно было найти файлы, которые нельзя было найти на других ресурсах.

При создании lostfilm.tv основными принципами были свобода доступа к информации и обмен знаниями. Эти принципы были воплощены в главных ценностях проекта – открытости, демократизме и свободе слова. Но, несмотря на это, сайт часто сталкивался с проблемами и блокировками со стороны государственных органов, так как в нем можно было найти и скачать множество запрещенных материалов.

Для установки VPN в браузер необходимо выполнить следующие шаги:

1. Выберите подходящий VPN-сервис и зарегистрируйтесь на его сайте.
2. Скачайте и установите соответствующее расширение VPN для вашего браузера. Например, расширение для Google Chrome можно найти в Chrome Web Store, а для Firefox — в разделе дополнений браузера.
3. Запустите расширение VPN и выберите сервер в стране, где доступен RuTracker. Например, вы можете выбрать сервер в США или Германии.
4. Подключитесь к выбранному серверу и убедитесь, что VPN-соединение успешно установлено.

После установки VPN в браузер вы можете открыть RuTracker, следуя этим инструкциям:

1. Откройте свой браузер и запустите расширение VPN.
2. Выберите сервер в стране, где доступен .
3. Подключитесь к выбранному серверу.
4. Откройте новое окно браузера и введите адрес в адресной строке.
5. Нажмите клавишу Enter, чтобы перейти на сайт.
6. Пользуйтесь сервисом, зная, что ваше соединение защищено VPN-соединением и ваша активность на сайте не отслеживается.

Обратите внимание, что использование VPN может снижать скорость интернет-соединения, поэтому вам может потребоваться выбрать сервер с лучшим качеством соединения. Также помните, что доступ lostfilm.tv в некоторых странах запрещен, и использование VPN для обхода блокировки может нарушать законодательство.

 189 всего

Не работает Торрент RuTracker http://rutracker.org

С марта 2023 года доступ к торрент-сайту http://rutracker.org будет заблокирован на всех устройствах, включая смартфоны, планшеты и компьютеры, и никакие VPN и Proxy не смогут помочь получить доступ к сайту. Не смогут воспользоваться сайтом для скачивания торрентов пользователи из любых стран мира, включая Россию, Беларусь, Казахстан, Украину, Армению, Грузию, ОАЭ, Турцию, Европу, США и другие. Причина блокировки сайта неизвестна, но, возможно, это связано с его создателями. Тем не менее, пользователи нашли альтернативные решения для скачивания контента.

1.Пускай сам веб-сайт и не работает, но сервер, на базе которого он функционирует, по-прежнему можно использовать. В итоге, группа энтузиастов буквально за несколько дней создала бота в Telegram, который позволяет обходиться без сайта и скачивать торренты через мессенджер. Для того чтобы начать его использовать и искать раздачи на RuTracker через Telegram необходимо открыть мессенджер и написать боту rutracker_org_test_bot (другое название rutracker_search). После этого требуется ввести команду /start и можно сразу же вводить в окне чата название любой раздачи, которая интересует. Бот отобразит дату ее добавления, вес, число скачиваний, размер файла и другие подробности. Этой информации достаточно для того, чтобы понять, подойдет файл или нет.

2. Либо можно зайти на не заблокированный торрент

Для скачивания торрента нужно просто кликнуть на ссылку, соответствующую нужному файлу, после чего файл Torrent загрузится на устройство и станет доступен для открытия в любом клиенте для загрузки торрентов. Бот также предлагает возможность установки различных настроек путем ввода команды /settings, которые позволяют настроить сортировку поисковой выдачи и внешний вид результатов. Создатели бота обещают продолжать его улучшение и доработку в будущем, независимо от того, будет ли работать сайт RuTracker вновь или нет. Однако, с учетом того, что данный веб-сайт заблокирован и запрещен во многих странах, включая Россию, возможно, его создателей могут арестовать.

RuTracker – крупнейший русскоязычный торрент-трекер, который был создан в 2004 году. Проект был задуман как место, где пользователи могут обмениваться файлами, в том числе и теми, которые нельзя было найти на других сайтах. С момента своего запуска RuTracker претерпел множество изменений, стал одним из самых популярных интернет-ресурсов и получил огромную аудиторию.

История создания RuTracker начинается с 2004 года. В тот период на просторах российского интернета было много сайтов, где можно было найти и скачать различные файлы, но они были далеко не всегда удобными для пользователей. В то время некоторые люди создали торрент-файлы, которые позволяли скачивать большие объемы информации. Однако, для того чтобы скачать такой файл, нужно было иметь ссылку на него. Именно тут и появилась идея создания RuTracker – площадки, где пользователи могут делиться ссылками на торрент-файлы.

Создатели проекта, как и многие другие пользователи в те годы, понимали, что скачивание больших объемов информации по прямым ссылкам часто неэффективно, а использование торрент-сетей помогает решить эту проблему. Более того, на торрент-трекерах можно было найти файлы, которые нельзя было найти на других ресурсах.

При создании RuTracker основными принципами были свобода доступа к информации и обмен знаниями. Эти принципы были воплощены в главных ценностях проекта – открытости, демократизме и свободе слова. Но, несмотря на это, сайт часто сталкивался с проблемами и блокировками со стороны государственных органов, так как в нем можно было найти и скачать множество запрещенных материалов.

Для установки VPN в браузер необходимо выполнить следующие шаги:

1. Выберите подходящий VPN-сервис и зарегистрируйтесь на его сайте.
2. Скачайте и установите соответствующее расширение VPN для вашего браузера. Например, расширение для Google Chrome можно найти в Chrome Web Store, а для Firefox — в разделе дополнений браузера.
3. Запустите расширение VPN и выберите сервер в стране, где доступен RuTracker. Например, вы можете выбрать сервер в США или Германии.
4. Подключитесь к выбранному серверу и убедитесь, что VPN-соединение успешно установлено.

После установки VPN в браузер вы можете открыть RuTracker, следуя этим инструкциям:

1. Откройте свой браузер и запустите расширение VPN.
2. Выберите сервер в стране, где доступен RuTracker.
3. Подключитесь к выбранному серверу.
4. Откройте новое окно браузера и введите адрес RuTracker в адресной строке.
5. Нажмите клавишу Enter, чтобы перейти на сайт.
6. Пользуйтесь сервисом, зная, что ваше соединение защищено VPN-соединением и ваша активность на сайте не отслеживается.

Обратите внимание, что использование VPN может снижать скорость интернет-соединения, поэтому вам может потребоваться выбрать сервер с лучшим качеством соединения. Также помните, что доступ к RuTracker в некоторых странах запрещен, и использование VPN для обхода блокировки может нарушать законодательство.

 1,653 всего

В марте 2023 открыть торрент-сайт http://pxtracker.org нельзя со смартфонов, планшетов, компьютеров и любых других устройств, а никакие VPN и Proxy помочь с доступом к сервису не могут. Он не работает по всему земному шару, то есть скачивать что-либо с его помощью не могут все без исключения, включая тех, кто находятся в России, Белоруссии, Казахстане, Украине, Армении, Грузии, ОАЭ, Турции, Европе, США и в любых других государствах. Почему сайт не открывается – неизвестно, но почти наверняка это как-то связано с его создателями. В связи с тем, что крупнейший русскоязычный сайт для загрузки торрентов перестал открываться и работать, это стало очень большой проблемой для пользователей. Однако, тем не менее, пользователи нашли выход из ситуации.

Пускай сам веб-сайт и не работает, но сервер, на базе которого он функционирует, по-прежнему можно использовать. В итоге, группа энтузиастов буквально за несколько дней создала бота в Telegram, который позволяет обходиться без сайта и скачивать торренты через мессенджер. Для того чтобы начать его использовать и искать раздачи на RuTracker через Telegram необходимо открыть мессенджер и написать боту rutracker_org_test_bot (другое название rutracker_search). После этого требуется ввести команду /start и можно сразу же вводить в окне чата название любой раздачи, которая интересует. Бот отобразит дату ее добавления, вес, число скачиваний, размер файла и другие подробности. Этой информации достаточно для того, чтобы понять, подойдет файл или нет.

Чтобы скачать торрент достаточно нажать на соответствующую ссылку под нужным файлом, после чего на электронное устройство загрузится файл Torrent и его можно будет открыть в любом клиенте, позволяющем скачивать торренты. При этом если ввести в боте команду /settings, можно установить различные настройки, вплоть до того как будет сортироваться поисковая выдача и каким образом должны выглядеть результаты. Авторы бота обещают продолжая его улучшать и дорабатывать, делая это как в настоящее время, так и после того, как сайт RuTracker вновь заработает, хотя далеко не факт, что это произойдет, ведь его создателей могли арестовать, ведь на территории множества стран, включая Россию, данный веб-сайт заблокирован и запрещен.

 12,006 всего,  3 сегодня

Midjourney создает уникальные в своем роде логотипы с помощью искусственного интеллекта. Испытайте уникальный и потрясающий дизайн логотипа с Midjourney. Логотип Midjourney .

С Mindjourney создать уникальный и визуально ошеломляющий логотип для вашего бренда или услуги не составит труда. Больше не нужно полагаться на некачественные логотипы из Интернета или пытаться создать их самостоятельно. Этот инновационный инструмент, основанный на искусственном интеллекте, позволяет вам легко создавать логотипы, которые идеально представляют ваш бренд.

Логотип – это не просто красивая картинка, он играет решающую роль в определении имиджа вашего бренда и произведении сильного первого впечатления на вашу аудиторию. Используя My journey, вы можете убедиться, что ваш логотип выделяется и отражает качество и профессионализм вашего бренда или услуги. Не соглашайтесь на посредственный логотип – поднимите свой бренд с помощью Mind journey.

1. Простые линейные логотипы

Минималистский подход к дизайну был популярной тенденцией для логотипов, использующих минимальные изображения, формы и линии.

Попробуйте выполнить этот запрос

minimal line logo of hawk, vector

2. Градиентные логотипы

Включение градиентных цветов в ваш логотип может придать ему свежий, современный вид. Просто указав предпочитаемый вами цвет, Midjourney может создать потрясающий градиентный логотип для вашего бренда. Не упустите возможность выделиться – попробуйте эту услугу сегодня.

blue-pink gradient jaguar logo

3. Японские/азиатские логотипы

Прикоснитесь к японскому искусству с помощью возможностей дизайна логотипа Midjourney.

Ощутите элегантность и красоту японской графики в логотипе вашего бренда. Просто укажите желаемые функции, и пусть Midjourney сделает все остальное.

logo of fox, japanese design style

4. Буквенные логотипы

Хотя Midjourney еще не умеет создавать слова, он отлично разбирается в отдельных буквах.

Вы можете продемонстрировать свой творческий потенциал с помощью этих прилагательных графического дизайна.

каллиграфическая
табличка
с засечками
блочная

The letter “H” logo, calligraphic, flowing

The letter “S” logo, serif, simple style

5. Логотипы с персонажами

Некоторые бренды, такие как Michelin, включают в свои логотипы чрезвычайно известные талисманы. Midjourney преуспевает в создании всех типов 2D-персонажей, которые идеально подошли бы для логотипа на основе талисмана.

simple mascot for a flowers delivery company, japanese style

simple mascot for a chicken company, japanese style

6. Легенды графического дизайна

Пол Рэнд считается заслуженно ведущим дизайнером логотипов, создавшим такие известные бренды, как IBM, ABC и UPS. Использование его имени в качестве образца может положительно влиять на качество работы.

Если вы считаете, что логотипы, созданные с использованием Midjourney, недостаточно выразительны, мы предлагаем вам выбрать имена дизайнеров, которые имеют заслуженную репутацию. Это могут быть Сол Басс, знаменитый своим минималистическим дизайном фильмов, или Массимо Виньелли, автор карты метро Нью-Йорка. Однако, имейте в виду, что в модели Midjourney представлены не все имена, а только некоторые из них, которые мы считаем самыми эффективными.

hawk logo, style of paul rand

chicken logo, style of massimo vignelli

Midjourney – это мощный инструмент для создания потрясающих логотипов и других 2D-персонажей. Этот сервис предлагает удобный интерфейс, который позволяет легко создавать уникальные и профессиональные дизайны. Благодаря большому количеству встроенных шаблонов и инструментов, Midjourney поможет вам создать все, от минималистичных логотипов до более сложных и детальных дизайнов.

Вы можете использовать имена знаменитых дизайнеров, таких как Paul Rand, или другие легенды графического дизайна, такие как Massimo Vignelli или Sol Bass, чтобы вдохновиться и создать еще более уникальный дизайн.

Midjourney отлично подходит для бизнесов любого размера и для индивидуальных клиентов, которые хотят создать выдающийся визуальный образ своего бренда.

 343 всего

ТАКСИ ТОМСК ТЕЛЕФОН

Все номера такси Томска

Выше приведен полный список всех служб такси Томска. Для каждой фирмы собраны номера телефонов . Такси Томск телефон.

Цены такси в Томске или самое качественное дешевое такси

Как найти недорогое и самое качественное такси в Томске?

Заказывая такси в Томске недорого, клиент должен понимать, что на вызов в таком случае приезжают автомобили с базовым уровнем комфортом.
Администрация

Устроиться работать в такси Томск не сложно

В Томске устроиться таксистом можно как в корпоративных офисах, так и в приложениях для смартфонов. В первом случае необходимо уточнить наличие у таксистов и прийти в офис на собеседование.Во-вторых,часто необходимо заполнить анкеты, установить приложения, проверить все данные и приступить к работе.

Такси Томск телефон (номера)

Сегодня не каждый человек имеет личный автомобиль, потому многие прибегают к услугам разных служб такси Томск. Многие считают, что все службы одинаковые и отличаются друг от друга лишь номером телефона такси в Томске, по которому вызывается такси. Но это вовсе не так. Такси друг от друга отличаются в первую очередь качеством сервиса. Кому приятно будет ехать в неухоженном автомобиле, выслушивая тихое ворчание (порой и совсем ненормативную и неадекватную речь) водителя? Порою при этом приходится еще и музыку слушать настолько громко, что совсем ничего не слышно.

Однако такие, скажем так, неприветливые водители служб такси Томск бывают не так и часто. Любому человеку приятно ехать в машине с очень внимательным и добродушным водителем. Многие любят с водителем поговорить, некоторым хочется услышать объективную точку зрения на какой-то интересующий их вопрос. Если он отвечает грубо, либо бормочет что-то себе под нос, сразу отпадает желание с таким человеком общаться. Многое зависит также от внешнего вида и от ухоженности автомобиля. Красивый и чистый автомобиль с целым и нигде не поврежденным кузовом, – мечта любого пассажира.

Очень приятно, когда на 8 марта или Новый год водители такси Томск дарят цветы женщинам. Или когда включают именно такой музыкальный стиль и именно такую песню, которую хочет пассажир. Это мелочь, конечно, однако после этого очень поднимается настроение, а мир становится прекрасней.

Наверное, многие, говоря про идеальную службу такси, думают о водителях довольно представительного вида, в черных, сидящих идеально костюмах и белоснежных рубашках. И такие водители, приезжая прямо к месту назначения, выходят из автомобиля, чтоб открыть дверь и помочь своему пассажиру сесть на заднее (иногда переднее) сиденье. Следует отметить также, что автомобили в такой службе такси – одинаковой марки, чистые, абсолютно новенькие. У них даже цвет идентичен. А водители там не говорят по телефону за рулем, в присутствии пассажиров не курят, не включают музыку чересчур громко и предельно приветливы и вежливы.

Такси Томск телефон (номера)

Свежая информация об услугах такси в Томске – включая контактные номера, тарифы, варианты онлайн-бронирования, физическое местоположение, официальные веб-страницы, качество обслуживания и оценки клиентов. Важная информация о такси в Томске – контактные телефоны, стоимость, услуги онлайн-банкинга, рейтинги и отзывы клиентов.

Такси Максим номерТакси яндекс ТомскТакси ЛидерТакси Томск – Подгорное

 1,886 всего

150 автобус Томск – Кисловка расписание

150 автобус Томск безопасные места

Если поток движущихся транспортных средств находится слева, то,соответственно, пассажир должен сидеть в правом ряду у прохода в 150 автобусе . Такие меры безопасности защитят человека при лобовом или боковом столкновении. Деформация автобуса 150 в Томске в этих зонах будет минимальной, что поспособствует сохранению здоровья и жизни. Сесть лучше ближе к центру автобуса, но не в первые ряды около водителя. Лучше расположиться ближе к выходу (дверям), так как в случае пожара или возгорания шансы быстро выбраться из салона намного выше. Получается, безопасность пассажира автобуса находится в его собственных руках и шансы выжить в ДТП могут быть максимальными.

 397,556 всего

Автобус 510 томск расписание Межмуниципальный маршрут пригородного сообщения Томск-Басандайка

Расписание и тарифы по пригородным маршрутам

Автобус 510 Томск расписание

Перевозка людей на автобусе 510 Томск – одна из наиболее ответственных и важных задач. В ходе многолетней деятельности мы накопили существенный опыт в этом направлении.
Наши сотрудники готовы организовать веселую и приятную поездку для пассажиров. Они понимают, как действовать во внештатных ситуациях, например, когда ребенка укачало во время движения. В каждом салоне есть дорожная аптечка.

Это важно

В последние годы в организации перевозок на автобусах произошли серьезные изменения:
– Техническое состояние автотранспорта должно быть идеальным.
– Предъявляются требования безопасности: тахографов и систем спутникового наблюдения.
– К управлению таким транспортом допускаются только водители со стажем работы не меньше 12 месяцев. За последний год у них не должно быть нарушений, штрафов и арестов.
Все эти требования должны соблюдаются в организации.

Услуга перевозки достаточно востребована

Для перевозки пассажиров подходят самые пунктуальные и доброжелательные водители.
Надежный водительский персонал, современные комфортабельные автобусы – это залог безопасной поездки.

 452,601 всего,  132 сегодня

 1,587 всего

 2,190 всего